玉米粒青豆怎么做好吃呢？？
玉米粒青豆怎么做好吃？青豆玉米粒胡优艾设计网_PS百科萝卜怎么做好吃
亲亲我的宝贝悠悠 2021-07-10 15:29 青豆玉米炒虾仁
用料
鲜虾 100克
玉米粒 70克
青豆 70克
胡萝卜 50克
盐 适量
鸡精 适量
油 20克
做法步骤
1、将虾去头尾，剥壳，挑去虾线。（将买回的活虾放入冰箱冷冻层内，冰冻半小时后再取出来就很容易把皮剥下来了。）
2、将处理好的虾仁放入碗中，加少量的盐。用手抓匀放置5分钟,(用盐先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,这样炒出来的虾仁才会清脆好吃）。
3、然后将盐洗去。
4、用厨房纸将水份吸干。(虾仁如果没有吸干水份，腌制的时候它就不容易附着腌料)
5、将处理好的虾仁加一点淀粉和一丢丢料酒抓拌均匀至上浆。
6、腌制15-20分钟。
7、胡萝卜切小丁。
8、将青豆，玉米粒，胡萝卜丁入开水焯2-3分钟。
9、焯好的蔬菜沥水捞出。
10、锅中适量油，烧至7成热，下入虾仁滑炒至变色。
11、加入焯好的蔬菜。
12、加入适量盐和鸡精。
13、大火快手翻炒均匀。
14、出锅装盘。
小贴士
优艾设计网_Photoshop问答虾仁好吃，如果是自己做的就更鲜美些，一次多买些鲜虾回来，自己动手做成虾仁吧。活虾剥皮比较困难，将买回的活虾放入冰箱冷冻层内，冰冻半小时后再取出来就很容易把皮剥下来了。
jackchee 2021-07-10 15:优艾设计网_设计圈33
北海浪花三千丈 优艾设计网_PS问答 2021-07-10 15:37 步骤
玉米青豆的做法步骤11.食材：玉米和青豆。
玉米青豆的做法步骤22.准备芡汁（适量的调味鸡汁、生粉、胡椒粉、砂糖、麻油和清水拌匀）。
玉米青豆的做法步骤33.玉米和青豆洗净，焯烫一下。
玉米青豆的做法步骤44.热锅，倒入适量的橄榄油。
玉米青豆的做法步骤55.放入玉米和青豆，煸炒2分钟。
玉米青豆的做法步骤66.倒入芡汁。
玉米青豆的做法步骤77.煸炒至收汁，即可熄火，盛出享用。
好运气都给我 2021-07-10 15:37 优艾设计网_Photoshop论坛 食材明细
冻青豆
适量
冻玉米粒
适量
冻虾仁
适量
葱
一根
盐
适量
胡椒粉
适量
橄榄油
适量
咸甜
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
青豆玉米炒虾仁的做法步骤
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：1
1准备材料。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：2
2葱白切段。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：3
3烧半锅开水，入虾仁烫至有点变色立刻捞出。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：4
4虾仁用盐和胡椒粉腌制。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：5
5继续下玉米和青豆烫至水沸腾。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：6
6热锅，爆香葱白。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：7
7下虾仁炒香后盛出。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：8
8就着底油下玉米和青豆翻炒。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：9
9加适量盐调味。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：10
10下虾仁翻炒均匀即可。
张龙优艾设计网_PS百科 2021-07-10 15:38
王欣凯 优艾设计网_平面设计 2021-07-10 15:41 生活当中有不少人都习惯性的吃大虾，也都知道大家的味道很好，比较常见的就是油焖大虾，红烧大虾，清蒸大虾等等，关于大虾的口感和吃法有很多种，不过大家吃腻了后不如把这些大虾剥成虾仁，用来做炒青豆，玉米胡萝卜，色彩鲜艳，口感好，味道元素全面，给老人小孩吃都不错。
材料
虾仁300克,熟胡萝卜丁25克,青豆50克
配料
花生油500克精盐3克,味精,克干淀粉50克,豆芽汤25克,水淀粉l0克,麻油1克
制法
1.将虾仁洗净,挑去虾线,加料酒、盐、淀粉拌匀。
2.炒锅上火,舀入花生油,烧至五成热,放入虾仁略炸用漏勺捞起沥油。炒锅复上火,舀入花生油25克,投入胡萝卜丁、青豆略炒,再放入精盐、味精、豆芽汤烧沸,用水淀粉勾英倒入虾仁,淋上麻油颠匀,起锅装盘即成。
虾仁的功效与作用
1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的"时差症"。
如何挑选虾仁
虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力；虾仁以酒浸炒，可治肾虚下寒、阳痿不起、遗精早泄等症；生虾仁捣烂外敷，可治脓疮。
虾仁的制作技巧
1.在烹制虾仁之前，先把料酒、葱、姜与虾仁一起浸泡；
2.在用滚水汤煮虾仁时，在水中放一根肉桂棒，既可以去虾仁腥味，又不影响虾仁的鲜味；
亲亲我的宝贝悠悠 2021-07-10 15:29 青豆玉米炒虾仁
用料
鲜虾 100克
玉米粒 70克
青豆 70克
胡萝卜 50克
盐 适量
鸡精 适量
油 20克
做法步骤
1、将虾去头尾，剥壳，挑去虾线。（将买回的活虾放入冰箱冷冻层内，冰冻半小时后再取出来就很容易把皮剥下来了。）
2、将处理好的虾仁放入碗中，加少量的盐。用手抓匀放置5分钟,(用盐先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,这样炒出来的虾仁才会清脆好吃）。
3、然后将盐洗去。
4、用厨房纸将水份吸干。(虾仁如果没有吸干水份，腌制的时候它就不容易附着腌料)
5、将处理好的虾仁加一点淀粉和一丢丢料酒抓拌均匀至上浆。
6、腌制15-20分钟。
7、胡萝卜切小丁。
8、将青豆，玉米粒，胡萝卜丁入开水焯2-3分钟。
9、焯好的蔬菜沥水捞出。
10、锅中适量油，烧至7成热，下入虾仁滑炒至变色。
11、加入焯好的蔬菜。
12、加入适量盐和鸡精。
13、大火快手翻炒均匀。
14、出锅装盘。
小贴士
优艾设计网_Photoshop问答虾仁好吃，如果是自己做的就更鲜美些，一次多买些鲜虾回来，自己动手做成虾仁吧。活虾剥皮比较困难，将买回的活虾放入冰箱冷冻层内，冰冻半小时后再取出来就很容易把皮剥下来了。
jackchee 2021-07-10 15:优艾设计网_设计圈33
1
准备好材料
2
锅里入油
3
入玉米青豆翻炒加少许的盐
4
炒个三四分钟就可以了出锅之前加点鸡精
5
成品
北海浪花三千丈 优艾设计网_PS问答 2021-07-10 15:37 步骤
玉米青豆的做法步骤11.食材：玉米和青豆。
玉米青豆的做法步骤22.准备芡汁（适量的调味鸡汁、生粉、胡椒粉、砂糖、麻油和清水拌匀）。
玉米青豆的做法步骤33.玉米和青豆洗净，焯烫一下。
玉米青豆的做法步骤44.热锅，倒入适量的橄榄油。
玉米青豆的做法步骤55.放入玉米和青豆，煸炒2分钟。
玉米青豆的做法步骤66.倒入芡汁。
玉米青豆的做法步骤77.煸炒至收汁，即可熄火，盛出享用。
好运气都给我 2021-07-10 15:37 优艾设计网_Photoshop论坛 食材明细
冻青豆
适量
冻玉米粒
适量
冻虾仁
适量
葱
一根
盐
适量
胡椒粉
适量
橄榄油
适量
咸甜
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
青豆玉米炒虾仁的做法步骤
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：1
1准备材料。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：2
2葱白切段。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：3
3烧半锅开水，入虾仁烫至有点变色立刻捞出。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：4
4虾仁用盐和胡椒粉腌制。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：5
5继续下玉米和青豆烫至水沸腾。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：6
6热锅，爆香葱白。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：7
7下虾仁炒香后盛出。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：8
8就着底油下玉米和青豆翻炒。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：9
9加适量盐调味。
青豆玉米炒虾仁的做法步骤：10
10下虾仁翻炒均匀即可。
张龙优艾设计网_PS百科 2021-07-10 15:38
玉米炒青豆
主料
玉米450克、青豆300克
辅料
油适量、盐适量、酱油适量、大蒜适量
步骤
1.准备材料.提前把玉米剥好.
2.大蒜切碎.
3.锅里烧水下玉米下去煮下捞起.
4.热油锅.下大蒜下去暴下
5.接着把玉米倒下去.
6.再倒入青豆.
7.炒均匀后加盐.
8.加少许的酱油炒熟即可
9.完成.
王欣凯 优艾设计网_平面设计 2021-07-10 15:41 生活当中有不少人都习惯性的吃大虾，也都知道大家的味道很好，比较常见的就是油焖大虾，红烧大虾，清蒸大虾等等，关于大虾的口感和吃法有很多种，不过大家吃腻了后不如把这些大虾剥成虾仁，用来做炒青豆，玉米胡萝卜，色彩鲜艳，口感好，味道元素全面，给老人小孩吃都不错。
材料
虾仁300克,熟胡萝卜丁25克,青豆50克
配料
花生油500克精盐3克,味精,克干淀粉50克,豆芽汤25克,水淀粉l0克,麻油1克
制法
1.将虾仁洗净,挑去虾线,加料酒、盐、淀粉拌匀。
2.炒锅上火,舀入花生油,烧至五成热,放入虾仁略炸用漏勺捞起沥油。炒锅复上火,舀入花生油25克,投入胡萝卜丁、青豆略炒,再放入精盐、味精、豆芽汤烧沸,用水淀粉勾英倒入虾仁,淋上麻油颠匀,起锅装盘即成。
虾仁的功效与作用
1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的"时差症"。
如何挑选虾仁
虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力；虾仁以酒浸炒，可治肾虚下寒、阳痿不起、遗精早泄等症；生虾仁捣烂外敷，可治脓疮。
虾仁的制作技巧
1.在烹制虾仁之前，先把料酒、葱、姜与虾仁一起浸泡；
2.在用滚水汤煮虾仁时，在水中放一根肉桂棒，既可以去虾仁腥味，又不影响虾仁的鲜味；
加载中,请稍侯......
精彩评论