脾胃不好吃什么东西好？？

生活作息没有规律，会导致人们的脾胃不好。一个人的脾胃不好，就很容易影响身体对营养的吸收，长时间下来就会影响身体的健康问题。脾胃不好需要食补来调理，那么脾胃不好吃什么好呢？

1、山药

山药具有健脾益胃，助消化的功效，山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味补脾胃的药食两用佳品。

2、莲藕

莲藕属于寒性的食物，但是营养比较丰富，其含有丰富的钾、钠、以及磷等一些微量元素，而这些元素有健脾胃的功效。并且，还能改善胃炎所引起的呕吐等一些情况，适合胃病患者，平时可以多吃。

3、包心菜

包心菜中含有特别多的维生优艾设计网_PS交流素C等一些营养成分，而这些营养物质能帮助人体止痛以及促进溃疡愈合，也能起到健脾胃，消肿的作用。

脾胃不好吃山药、莲藕、包心菜比较好，都有健脾胃的功效，并且食用后对身体帮助是比较大的。

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