肠道不好，脸先知？脸上若有这4种“变化”，说明肠道有问题了！？

从专业角度来说，肠是指从胃幽门到肛门的消化道，对人体非常重要，因为肠不仅是食物被消化吸收的地方，也是负责形成经肛门排泄的粪便的器官。

一般来说，肠道会正常完成工作任务，但是随着年龄的增加，肠道也会老化，这不仅会引起便秘，比如下面的大量的代谢废物不断地刺激肠道，还会使患者的脸部有异常的表现，.

1、长痘痘

说到脸上长痘痘，相信大家都知道这是体内毒素的表现之一。事实上，研究发现，当毒素积聚在肠道内，不能及时清理时，我们会被这种表现所警告，尤其是对于患有慢性便秘的人，下巴部位总是长出很多痘痘的话,必须注意，及时清理肠胃。

2、皮肤粗糙

正常情况下，我们的皮肤应该是红润光滑的，但是如果你的皮肤最近很粗糙有光泽，不要只是用护肤品来保养，因为这一表现和肠道内积存了大量的毒素有关系.

毕竟食物残渣、死亡细胞、淋巴液等。所有这些都需要通过肠道排出，但如果肠道受损，这些物质就无法正常运输，所以它们会试图通过皮肤排出体外。

3、肤色暗沉发黄

虽然我们是黄种人，但当我们健康的时候，我们的脸又白又红，但如果肠道存在健康风险，人的脸就会发生明显的变化；

比如肤色偏黄，甚至有斑点。，这是因为肠道内有过多的毒素找不到出口，进而钻到了皮肤底下，形成黑点和色素。

4、口臭

如果口腔异味严重，首先要考虑清洁工作是否不到位。排除这一因素的影响后，一定要警惕肠道健康是否有问题；

因为如果肠道里长期滞留宿便，它们就会不断的进行发酵,反过来产生有害物质和难闻的气味，进入血液沿着肠道，并被输送到肺部；

在日常呼吸过程中，它会顺着气管逆流而上，从口腔扩散出去，形成口臭。

防止肠道出现问题，生活中要做好预防的措施。

1、清淡饮食

偶尔吃油腻的食物对身体影响不大。但是如果经常吃烧烤油炸食品，会给胃带来很大的消化负担，久而久之会充满油腻物质，阻碍排便，影响身体健康。

所以建议大家日常生活中多吃些膳食纤维丰富的食物，促进肠胃蠕动,如玉米、芹菜、糙米等。

2、多喝水

喝水有利于清理肠道垃圾。当然，因为每个人的需求不同，没有必要喝八杯水，只要不口渴，，不过注意不要用饮料替代白开水，,是因为饮料中有优艾设计网_PS问答一些添加剂。

总而言之，肠道是人体的重要组织。一旦受损，就会向身体发出求救信号；

例如，假如你遇到了相同的问题，最好及时去医院检查，并且改变不良的生活习惯，喝大量的水，吃清淡的食物，如上文提到的口臭、肤色暗沉、痤疮和皮肤粗糙。