冬天喝什么果汁 适合冬天的果汁？

冬天喝什么果汁

冬天适合喝什么果汁，可以喝梨汁，可以润肺，也可以喝柑橘汁，葡萄汁可以滋养津液，可以缓解疲劳，石榴汁也有润肺的作用。

适合冬天的果汁

葡萄汁

葡萄营养丰富，酸甜可口，能补气养血，生津利便。生食能滋阴。倒汁煮蜜煎收膏，可除烦热解渴。经常食用对神经衰弱和过度疲劳有影响。

梨汁

梨汁多味甜，可解毒清热、润肺止咳化痰等。可生吃、榨汁、炖食或煮食，对肺热咳嗽、麻疹、老年人咳嗽、支气管炎等有很好的效果。用荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁饮用。

柑橘汁

柑橘性凉，酸甜，止咳润肺化痰，醒酒利尿。适用于身体虚弱、口渴、烦渴等症状。果汁或蜂蜜汤可有效治疗肺热咳嗽。

石榴汁

石榴性温，味甘酸，生津止烦渴。适用于津液不足、口干咽燥的人群，可以作为很好的食疗。石榴汁泥或汤剂可清热解毒、润肺杀虫、止痢，长期治疗小儿疳积、腹泻、痢疾。

喝果汁误区有什么

一、果汁喝得越多越好

果汁中的大量糖分不能被人体充分吸收利用，而是从肾脏排出。长期过量饮酒可能会导致肾脏疾病，产生一种叫做“果汁尿”的疾病。此外，果糖摄入过多会导致消化不良和酸中毒。

二、药物和果汁同服

果汁富含维生素C，是酸性的。如果一些耐酸或碱性药物与果汁一起服用，药效会降低，引起不良反应。如果把磺胺类药物和果汁一起服用，会增加肾脏负担，对健康有害。

三、喝果汁可以代替吃水果

喝果汁不能代替吃水果。当水果被榨成汁时，果肉和膜被去除，在这个过程中，维生素C也减少了。果汁饮料经过高温杀菌，会损失很多营养。此外，水果中的植物纤维也被去除。

四、果汁可代替白开水

果汁饮料会加入添加剂，会刺激胃，使肾脏过滤器变重。

避免破坏果汁的营养要诀

一、彻底清洗干净

水果和蔬菜的外皮中有营养物质，可以保存起来食用。注意清洁。清洗果蔬后，用盐水浸泡几分钟，避免饮用残留的鸡蛋和农药。

二、选新鲜水果蔬菜

新鲜果蔬营养价值高，长期存放维生素含量日益下降。除了购买生鲜产品，如果有门槛的话，最好选择有机产品或者自己种植，这样可以避免农药的污染。