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怀孕12周的孕妇可以吃海虾吗??

怀孕12周了,好馋海鲜, 特别是虾,各种大虾,孕前特备爱,但是婆婆妈不让吃,说不能吃。所以,怀孕可以优艾设计网_Photoshop交流吃海虾吗?姐妹快出来说说。

M13****086 2021-06-26 08:51

如果孕妈没有过敏的现象,是可以吃海虾的。海虾富含蛋白质,维生素、钙优艾设计网_PS论坛、微量元素等,且易消化,是很天然的营养补给品,不过也要适可而止,以免肠胃不适哦。
孕妇吃海虾的好处:
1. 补充蛋白质。海虾含有丰富的蛋白质,且孕妈孕期也是非常需要蛋白质的;
2. 保护心血管系统。海虾富含营养,能很好的调节心血管系统,保护孕妈的心脏健康;
3. 补钙。到来怀孕中期,胎儿骨骼开始发育,孕妈对钙的需求会持续增加,虾则是非常好的选择;
4. 虾肉富含碘元素,孕妇如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以吃虾也能补碘,用作安胎。
孕妈吃虾最好采用清淡的烹饪方式,切勿太过重口、辛辣。孕妈吃虾应注意:
1. 体质过敏,有过敏性鼻炎等不宜吃虾,另外虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食;
2. 孕妈吃过虾后,应隔两个小时后再吃水果,特别是含有鞣酸的水果,比如柿子、山楂、石榴等,一起吃的话可能会引起肠胃不适,出现呕吐、恶心、腹痛等症状;
3. 虾背上的虾线是虾的粑粑哦,应该去掉,不然可能会影响口感。


qkoufu1922 2021-06-26 08:51

可以吃的,其实孕期饮食不必太过注重,做到饮食均衡即可,孕期的饮食需要注意:
1优艾设计网_Photoshop问答. 酒精制品。孕妇应该属于滴酒不沾的人群;
2. 不要吃生鱼片等生鲜食物;
3. 不熟的肉、蛋类、蔬菜都不能吃;
4. 孕妈要避免吸烟,还要远离二手烟;
5. 不要摄入含有重金属的食物;
6. 深加工、高能量、低营养的食物一定要少吃;
7. 孕后期对于甜食、甜饮料一定要控制。


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