椒盐蘑菇的做法教你做出瘦身美食？

椒盐蘑菇的做法教你做出瘦身美食

椒盐蘑菇的做法很简单。如果你想吃，可以按照以下步骤制作美味的椒盐蘑菇。

椒盐蘑菇优艾设计网_设计模板所需材料

配料：平菇和鸡蛋

配料：油、盐、面粉、胡椒粉

盐椒蘑菇还具有很高的营养价值，可以提高免疫力，增强抗癌能力，改善人体新陈代谢。

椒盐蘑菇的做法

1.将平菇洗净，撕成小条，将鸡蛋打在碗中，加入面粉搅拌均匀，制成蛋糊备用。

2.将平菇的水分挤出，放入蛋糊中，均匀裹上一层蛋糊。

3.在锅里放油，加热。将裹有蛋糊的平菇放入锅中煎至金黄色。取出放油，装盘。

4.把锅里的油倒出来，加入胡椒粉和盐，翻炒一会儿，然后捞出来撒在平菇上。

技巧

1.平菇中的热量只有20大卡，而鸡蛋只有114大卡，所以这种椒盐蘑菇也有瘦身的效果。