家常素炒菜花怎么做好吃呢？？
家常素优艾设计网_PS百科炒菜花怎么做好吃？家常素炒菜花的做法
緈諨海 2021-06-25 12:08 菜花分成大小均匀的块放入开水中焯一下。超至变成翠绿色，捞出放入凉水中。准备些蒜末起锅烧油，放入蒜优艾设计网_设计客末煸香，放入焯好的菜花翻炒，加入调料出锅即可。
yr1122 2021-06-25 12:10 优艾设计网_设计百科
莱达哈哈哈 2021-06-25 12:10
205****157 2021-06-25 12:12 优艾设计网_设计模板 放点番茄酱会比较好吃，除了番茄酱和调味料，其他都不放，爆炒。
侯祥红 优艾设计网_在线设计 2021-06-25 12:16 花菜怎么做好吃？
花菜营养丰富，含有对人体有益的多种营养成分。如：蛋白质、铁、钙等……
花菜做法很多，一般都与其它食物搭配做起来比较好看又好吃。
如花菜炒猪肝：
1，搭配：猪肝、花菜、红萝卜、尖椒、胡椒粉、蒜苗、黄姜、黄酒、生抽、老醋、地瓜粉、蚝油、白糖、盐。(有白糖不放鸡精)
2，猪肝片、加点料酒、生抽、花生油、地瓜粉少许抓匀，黄姜切丝，锅中放多点油、开旺火，将姜丝煎炒几下，马上放入猪肝快速炒一点点变色立即捞起来，备用。
3，花菜最好用手办开，红萝卜切片或切条都可以，然后将切好的花菜和红萝卜焯水捞起来备用。
4，尖椒切碎，蒜苗切小锻。
5，开始混炒：锅中放适量花生油，尖椒先放下去炒几下再放蒜苗炒到变绿色，开中大火放入花菜和红萝卜炒几下，如果锅很热可以适当加点热水，再加点盐、白糖、蚝油，胡椒粉，最后倒入猪肝、老醋再炒几下即可，不能炒太久猪肝会变老。
这些配料也可以炒肉丝，或者炒鸡蛋，炒牛肉，都很好吃的。前提是这些都要先炒起来，而且都要放最后。
正月飘零皮皮朱 2021-06-25 12:18 优艾设计网_Photoshop百科 所需食材：
花菜、五花肉、青红椒、大蒜、生姜、干辣椒、食用油、料酒、盐、鸡精、蚝油、生抽酱油、美极鲜、蒸鱼豉油、白糖
制作步骤：
第一步：把花菜清洗干净，然后用刀切成一朵一朵的，再改刀切成小块；青红椒对半切开，去籽后改刀切成小块；一小块五花肉，切成薄片；大蒜、生姜切成片；干辣椒切成段
第二步：把锅充分烧热加入食用油，油温烧至六成热，下入准备好的花菜和青红椒过一下油，20秒左右，捞出来控干油备用
第三步：倒出锅内多余的油，留少许底油。下入五花肉片，把肉片煸炒开之后，加入准备好的料头一起煸炒出香味，然后加入少许料酒去腥
第四步：往锅中加入一勺清水，然后加入少许盐、鸡精、蚝油、生抽酱油、美极鲜、蒸鱼豉油、白糖调味，最后用勺子搅拌均匀
第五步：大火烧开之后下入过好油的花菜，大火翻炒均匀后，出锅装盘即可
制作关键点：
花菜过油的时候一定要高油温下锅，时间不要太长
这是一道很常见的家常菜，很适合吃腻了大鱼大肉想要吃点蔬菜的朋友。花菜的做法也是多种多样，赶紧学会这道家常炒花菜来露一手吧！
緈諨海 2021-06-25 12:08 菜花分成大小均匀的块放入开水中焯一下。超至变成翠绿色，捞出放入凉水中。准备些蒜末起锅烧油，放入蒜优艾设计网_设计客末煸香，放入焯好的菜花翻炒，加入调料出锅即可。
yr1122 2021-06-25 12:10 优艾设计网_设计百科
菜花掰成小朵备用，油锅热后，放入姜丝、干红椒，倒入菜花，加五香粉、盐、适量生抽，入水烧，等菜花烧熟了，起锅时可勾点芡，在撒一点味精就好。既简单又营养。
莱达哈哈哈 2021-06-25 12:10
主料
花菜
300克
辅料辣椒
1个
配料精盐
适量猪油
适量生抽
适量味精
适量蚝油
适量五香粉
适量香油
适量清淡
口味炒
工艺廿分钟
耗时简单
难度
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1
备好花菜用清水清优艾设计网_电脑技术冼，
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2
花菜用清水冼过切片，红辣椒1个切丁，
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3
锅里放猪油烧热，下入切好的花菜和辣椒丁。
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4
锅里放猪油烧热，下入切好的花菜和辣椒丁。
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5
翻炒片刻，
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6
然后加适量的清水，将花菜焖熟透。
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7
再调入生抽，耗油，五香粉，炒匀。
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8
出锅前调入味精即成。
素炒菜花的做法步骤
205****157 2021-06-25 12:12 优艾设计网_设计模板 放点番茄酱会比较好吃，除了番茄酱和调味料，其他都不放，爆炒。
侯祥红 优艾设计网_在线设计 2021-06-25 12:16 花菜怎么做好吃？
花菜营养丰富，含有对人体有益的多种营养成分。如：蛋白质、铁、钙等……
花菜做法很多，一般都与其它食物搭配做起来比较好看又好吃。
如花菜炒猪肝：
1，搭配：猪肝、花菜、红萝卜、尖椒、胡椒粉、蒜苗、黄姜、黄酒、生抽、老醋、地瓜粉、蚝油、白糖、盐。(有白糖不放鸡精)
2，猪肝片、加点料酒、生抽、花生油、地瓜粉少许抓匀，黄姜切丝，锅中放多点油、开旺火，将姜丝煎炒几下，马上放入猪肝快速炒一点点变色立即捞起来，备用。
3，花菜最好用手办开，红萝卜切片或切条都可以，然后将切好的花菜和红萝卜焯水捞起来备用。
4，尖椒切碎，蒜苗切小锻。
5，开始混炒：锅中放适量花生油，尖椒先放下去炒几下再放蒜苗炒到变绿色，开中大火放入花菜和红萝卜炒几下，如果锅很热可以适当加点热水，再加点盐、白糖、蚝油，胡椒粉，最后倒入猪肝、老醋再炒几下即可，不能炒太久猪肝会变老。
这些配料也可以炒肉丝，或者炒鸡蛋，炒牛肉，都很好吃的。前提是这些都要先炒起来，而且都要放最后。
正月飘零皮皮朱 2021-06-25 12:18 优艾设计网_Photoshop百科 所需食材：
花菜、五花肉、青红椒、大蒜、生姜、干辣椒、食用油、料酒、盐、鸡精、蚝油、生抽酱油、美极鲜、蒸鱼豉油、白糖
制作步骤：
第一步：把花菜清洗干净，然后用刀切成一朵一朵的，再改刀切成小块；青红椒对半切开，去籽后改刀切成小块；一小块五花肉，切成薄片；大蒜、生姜切成片；干辣椒切成段
第二步：把锅充分烧热加入食用油，油温烧至六成热，下入准备好的花菜和青红椒过一下油，20秒左右，捞出来控干油备用
第三步：倒出锅内多余的油，留少许底油。下入五花肉片，把肉片煸炒开之后，加入准备好的料头一起煸炒出香味，然后加入少许料酒去腥
第四步：往锅中加入一勺清水，然后加入少许盐、鸡精、蚝油、生抽酱油、美极鲜、蒸鱼豉油、白糖调味，最后用勺子搅拌均匀
第五步：大火烧开之后下入过好油的花菜，大火翻炒均匀后，出锅装盘即可
制作关键点：
花菜过油的时候一定要高油温下锅，时间不要太长
这是一道很常见的家常菜，很适合吃腻了大鱼大肉想要吃点蔬菜的朋友。花菜的做法也是多种多样，赶紧学会这道家常炒花菜来露一手吧！
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