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给宝宝补充dha是骗局吗?真的能提高宝宝智商??

我姐姐家宝宝刚满月,听人说现在很多人都在优艾设计网_设计模板给宝宝补充dha,说是可以提高宝宝智商,让宝宝变得更聪明,所以我姐心动了打算买,我在网上查了下有人说这是骗局,我想问一下这是真的吗?补充dha有什么作用?或者说吃了会不会有什么危害副作用呀,总觉得提高智商这种不靠谱是忽悠人的!

西单 优艾设计网_设计百科 2021-06-23 20:08

目前我们所知道的决定宝宝智商除了先天的遗传就是后天培养,但是后天培养这一方面不是说补充一些营养就可以了,补充dha使体内含量再高,也是不能让孩子变聪明成为天才的。
DHA是对胎儿的神经发育是有促进作用的,但不是说越多孩子越聪明,补充过多dha还会对孩子造成一定的危害,我们每天给孕妇或者说孩子补充200毫克左右DHA就可以的,也不用特意去买保健品,我们每周吃200——300克含DHA的食物就行了。


珠海00000 优艾设计网_设计客 2021-06-23 20:16

我们知道宝宝缺乏DHA会延缓宝宝大脑发育,但也不能过度补充DHA,所以要适量补充,那么各个年龄阶段宝宝补充多少DHA合适成了我们所思考的问题。
胎儿每天推荐摄入DHA不少于400mg;0-6个月宝宝建议采用母乳喂养方式,从母乳中摄入,每日推荐摄入量不少于400mg,如果不能母乳喂养,推荐买含dha配方奶粉,150ml配方奶中至少含19mgDHA;6个月-2岁宝宝每日推荐摄入量不少于100mg;2-5岁儿童每日推荐摄入量不少于200mg。
由此我们可以看出DHA并不是补充越多越好,过量补充会有一定副作用,严重还会危害宝宝健康。DHA摄入必须讲究营养均衡,摄入过量的DHA,DHA极易在人体内发生氧化,导致细胞发生病变,损害人们的身体健康,造成孕妇和宝宝免疫力会下降;由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,所以患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍的孕妇和宝宝都要适当控制DHA的摄入量,避免造成出血或加重出血的情况。


韩浩章 2021-06-23 20:26

DHA对孕妇和胎儿都是有好处,它可以促进胎儿的神经发育(大脑)和视网膜发育,还能帮助孕妈妈降低早产和产后抑郁几率。但并不是孕期补充dha越多越好,专家推荐孕妇DHA摄入量不少于200毫克/天,所以孕妇和宝宝都不需要买dha补充剂或保健品来补充,每周吃200—300克含DHA的食物就可以了。那我们需要吃什么食物来补充dha呢?
1.母乳:初乳中DHA的含量特别丰富。
2.配方奶粉:添加加DHA的婴幼儿配方奶粉。
3.鱼类:优艾设计网_PS百科DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。
4.干果类:如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
5.DHA补充剂:市场上的补充剂,DHA有两种提取来源,一种是从深海鱼油中提取,另一种是从藻类中提取。妈妈们在选择DHA补充剂的时候一定要看清DHA含量,同时根据宝宝的实际情况进行补充,如果不确定的话,可以咨询医生后再决定。


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