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莲子桂圆木瓜糖水 安神降压强身健脑?

莲子桂圆木瓜糖水

莲子桂圆木瓜糖浆,清润滋补,适合气虚人群。

食材:木瓜300克,桂圆10克,莲子15优艾设计网_平面设计克,水1毫升,冰糖20克。

步骤

1.木瓜、莲子、桂圆洗净备用。

2.将莲子和水倒入高压锅中,按压10分钟。

3.莲子压好后,桂圆就掉下来了。

4.桂圆煮好后,倒入木瓜,放一块冰糖。

5.煮至冰糖融化,再煮半分钟。

小贴士:和其他材料相比,莲子很难煮,所以你应该先用高压锅压,这样既省时又省力。

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