椰肉粥怎么做好吃呢？？

椰肉粥怎么做好优艾设计网_设计吃？椰子粥的做法，椰子粥怎么做

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qkoufu2874 2021-06-21 17:29

可以。

椰子粥的具体做法：

1、准备材料：嫩椰子一只；土鸡腿一个；粳米适量；生姜少许；

2、粳米洗净，入砂锅，加少许水煮软；

3、鸡腿去皮，去骨，将腿肉剁碎成蓉备用；生姜切丝备用；

4、椰子先开一个孔，将椰汁倒入砂锅内炖煮，留少许在料理机内；

5、用工具将椰肉起出洗净，加入料理机内，与椰汁一起打成椰浆；

6、椰汁粥炖一小时后，加入椰浆、姜丝、鸡茸，开锅后炖10分钟。

拓展资料

椰子的营养价值

1、椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄优艾设计网_Photoshop交流糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。

2、在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。

3、椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。

（资料来源：椰子——百度百科）

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M24****991优艾设计网_PS论坛9 2021-06-21 17:35

当然可以，椰子肉食疗作用：
　　椰子味甘、性平，入肺、胃经；
　　具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效；
　　久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病。
　　椰子肉做法指导：
　　椰肉炖汤补益功效更加显著。
介绍一款：
椰子鸡肉糯米粥
原料：糯米100克，椰子肉150克，鸡肉200克，淮山10克。
椰子鸡肉糯米粥的做法
1．椰子肉用布袋盛好；鸡肉用新鲜鸡胸肉。
2．椰子肉、鸡肉、淮山洗净，加糯米，加清水5碗煲粥，粥成将椰子渣去掉，食粥。
功效：健脾益气。此方适用于脾虚倦怠、四肢乏力、食欲不振、中气虚弱，胃、十二指肠溃疡者均适合。

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跳舞的小蜗牛 优艾设计网_PS论坛 2021-06-21 17:45

可以的，不过椰子肉比较燥热，视身体情况而定。

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salinda1 优艾设计网_设计 2021-06-21 17:53

椰子肉可以和红枣一起去煮粥吃，而且我认为这样子做出来的粥是非常好吃的，营养价值也很高。

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_cft01****08694 2021-06-21 17:54

椰肉粥白砂糖的话如果换成红糖自己吃的话喜欢这优艾设计网_PS交流个口味应该也是可以的

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qkoufu679 优艾设计网_Photoshop问答 2021-06-21 17:54

准备材料：椰肉、红枣、大米、纯净水

1、椰汁喝完，用砍猪棒骨的大刀把椰子从中间劈开两半

2、用小勺紧贴椰肉，旋转把椰肉取出。

3、取出来的椰肉会有小木屑，这时需清洗干净放入碗中

4、清洗好的椰肉、大米和去核红枣倒入破壁机内。

5、加纯净水至800毫升，选择豆浆键，开始启动，直至完成整个程序，椰子粥就做好了。

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