25岁男人肾虚乏力吃什么补肾壮阳效果最好？？

我25岁，最近同房完后总感觉腰酸背痛的，有点乏力的感觉，去医院检查说是我肾虚，需优艾设计网_PS交流要补补，医生就给我开了点补肾的药，因为总感觉吃药对身体不好，就想问问大家男人吃什么补肾壮阳？效果也好？

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张灶冲 2021-06-20 20:01

优艾设计网_Photoshop论坛 肾虚的种类有很多，要根据自己的情况，针对性调理，否则只会更加“添堵”。补肾壮阳除了吃羊肉，狗肉，动物的内脏，黑芝麻，核桃，坚果，牡蛎，韭菜大葱等。还要注重平时生活习惯的调摄，摄生养性，既防止疾病的发生。补肾效果最好的食物还属桑椹，桑葚可以说是上药中的上药，基本上男女老少皆宜，男人吃了可补肾固精、女人吃了可养颜抗衰。
桑葚的作用与效果：
1、补肾固精
桑椹适用肾虚精亏导致的腰膝酸软，夜尿频多，潮热盗汗，耳鸣耳聋，五心烦热，牙齿松动，足跟作痛，关节不利，肢体麻木等。
2、乌须生发
肾虚会导致头发脱落，变白，眉毛稀疏及斑秃头发枯萎，多吃桑椹能补肾益精，故能乌须生发。
3、补血养血
桑椹还适用营血亏虚之于头晕目眩，视物昏花，面色苍白，爪甲无华，月经过少，月经过多等。
4、养颜防衰
桑椹可用于眼圈发黑，皮肤干燥，瘙痒脱皮，皱纹早生，面无光泽，面部色斑，形体消瘦，肌肉松弛，经闭不行及白癜风等。
5、宁心安神
桑椹适用于精血不足，心失所养之心悸健忘，心神不宁，失眠多梦，早醒易惊，急躁易怒等。

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E20****696 2021-06-20 20:04

男性肾虚的主要原因有：
1、先天体质不好，营养不良；
2、工作压力大，负面情绪影响，情志失调；
3、不合理的生活习惯，如优艾设计网_设计百科吸烟酒、暴饮暴食，经常吃过咸和油腻的食物，纵欲过度，长期熬夜玩游戏，久坐不动，经常爱憋尿；
4、经常擅自乱服药物、滥用伟哥；
5、年老体衰多病。
中医将男人肾虚主要分为五型，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚和肾气虚、肾阴阳两虚。
1、肾阳虚：可以吃桂附地黄丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、强肾片、右归丸、参雄温阳胶囊、海狗丸、全鹿丸，鹿角胶、三肾丸、至宝三鞭丸、四神丸、青娥丸、龟鹿补肾丸、参茸鞭丸等，补肾壮阳。
2、肾阴虚：可以吃六味地黄丸、二至丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸归芍地黄丸、大补阴丸、七味都气丸、左归丸等，补肾壮阳。
3、肾精亏损型：可以吃五子衍宗丸、参茸鞭丸、补肾固齿丸、养血生发胶囊、七宝美髯丹、补肾益精丸、阳春口服液，补肾壮阳。
4、肾气亏虚：可以吃金匮肾气丸、金水宝胶囊、普乐安、七味都气丸、缩泉丸、肾气丸、人参固本丸、补中益气丸、金锁固精丸、黄芪精、益气养血口服液，补肾壮阳。
5、肾阴阳两虚：可以吃生精片、金水宝、普乐安片、龟鹿二仙膏、补脾益肾口服液、佳蓉片、桂附地黄丸、龟鹿补肾片、参茸补肾片、锁阳补肾胶囊，补肾壮阳。

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