蔬菜水果沙拉怎么做好吃啊？？

蔬菜水果沙优艾设计网_设计百科拉怎么做好吃？水果沙拉和蔬菜沙拉一般都用什么？

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李来超 2021-06-19 10:34

材料
苹果1个(约150克)，葡萄20粒优艾设计网_PS百科，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙
做法
1、所有食材去皮切成小块。
2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

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珠海00000 2021-06-19 10:41

水果沙拉：各色水果都可以

如：甜橙，苹果，樱桃，柠檬片，草莓，哈密瓜、提子、火龙果、橙子、猕猴桃、梨、桔子、香蕉等等。

蔬菜沙拉：素斋菜都可以

如：圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、苦苣、紫叶生菜、玉兰菜、 紫菊等等。

至于沙拉酱一般可以选用酸奶：市场上出售的酸奶大都是各种水果风优艾设计网_设计客味的，用作沙拉酱可谓得天独厚，酸奶不仅口感好，而且品种多，有各种风味和含脂成分不同的酸奶可供选择。

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杨峰 2021-06-19 10:46

水果沙拉：各色水果都可以

如：甜橙，苹果，樱桃，柠檬片，草莓，哈密瓜、提子、火龙果、橙子、猕猴桃、梨、桔子、香蕉等等。

蔬菜沙拉：素斋菜都可以

如：圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、苦苣、紫叶生菜、玉兰菜、 紫菊等等。

拓展资料

蔬菜海鲜沙拉的做法

一、用料

主料：大虾10只、西兰花150克、鱿鱼1条、西生菜1/3颗、玉米粒（熟）100克、青豆（熟）100克沙拉汁海鲜沙拉口味3汤匙

辅料：食盐2克、植物油几滴

二、做法

1、准备好所需材料

2、将西兰花掰成小朵，西生菜放在淡盐水中浸泡10分钟洗净，撕成块，鱿鱼把表面的一层皮撕掉，大虾去头剥去壳，保留虾尾，在挑去虾线，用刀在虾的背部片开，这样便于入味

3、将鱿鱼用刀划开，在鱿鱼的里侧切十字花刀，在切成块，如果不会切十字花刀，直接切成条也可以，切花刀是为了美观一些

4、锅加水烧开，淋入几滴油，下入西兰花焯水至颜色变深绿，至断生，捞出放在冷水中投凉，捞出控水待用

5、下入青豆和玉米粒焯水5分钟，捞出控水优艾设计网_PS论坛待用

6、锅内重新加水烧开，下入大虾，焯水至大虾颜色变红，卷起，捞出控水待用

7、水烧开，下入鱿鱼块，煮至鱿鱼打卷，捞出放在冷水中投凉，捞出控水

8、将西兰花、西生菜、玉米粒、青豆、大虾、鱿鱼放在盆内，加入沙拉汁海鲜沙拉口味

9、用筷子翻拌均匀，盛出装盘即可

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M25****2794 2021-06-19 10:50

水果沙拉的做法

1.火龙果取半个，去皮切块。2.香蕉去皮切块。3.牛油果果肉切块。

4.把切好的食材一起放入盆中，挤入半个柠檬汁。5.放入圣女果和两勺优艾设计网_PS交流沙拉酱拌匀。

6.装盘，再把鸡蛋切块放在沙拉上即可食用。

蔬菜沙拉的做法

1.食材准备，黄瓜，圣女果，生菜，苦菊，洗净备用，胡萝卜去皮洗净，沙拉酱备用

2.生菜沥干水分铺于盘底（切成丝亦可），黄瓜切片，圣女果对半切开，苦菊撕成小块，胡萝卜切丝放入容器中，淋入一匙柠檬汁或白葡萄酒可以让菜不变色

3.将沙拉酱放入裱花袋（或者保鲜袋）剪开一个口

4.将沙拉酱（可以加入适量酸奶，也可以完全用酸奶代替）根据个人口味选择量挤在菜品上

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emilyxh_99 2021-06-19 10:54

蔬菜沙拉没做过，但是水果沙拉夏天经常做（学校），由于学校的条件优艾设计网_设计百科比较有限，也就简单的做法，将：苹果切成块状，菠萝切丁，香蕉切段状，橘子，黄瓜切薄片！（上述水果按自己的量放）...还可以放入葡萄干！然后倒入酸奶以及沙拉！拌一下就可以了。放入冰箱冰镇一下会更好，只是条件有限啊！（其实水果沙拉可以自己配料）

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