瘦肉百合汤怎么做好吃呢??
影枼葬 2021-06-18 14:06 百合瘦肉汤做法
1. 准备原料:瘦猪肉,胡萝卜,干百合和荷叶
2. 瘦猪肉洗净,切成小块块
3. 胡萝卜洗净去皮,滚刀法切成小碎块
4. 荷叶,百合洗净,用手掰成小片
5. 把切好的肉块用开水焯一下,盛出,水倒掉
6. 锅中加入约1000ml水,加全部材料及百合荷叶片
7. 大优艾设计网_PS百科火煮开,改小火煮15分钟
8. 放盐,闷3分钟,盛出即可食用
山村老树1996 2021-06-18 14:07 每年的公历9月23日前后是我国二十四节气中的秋分。秋分和春分一样,为秋季昼夜平分之时。从这一天起,开始昼短夜长。
养生重点:因为秋分作为昼夜时间相等的节气,所以人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。
饮食调理指导
1.宜多吃一些清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等,可以起到滋阴、润肺、养血的作用。
2.饮食宜丰富均衡,除了要多吃生津润燥的食物,还要吃具有健脾养胃、调补心肝作用的食物,如百合、银耳、核桃、山药、芝麻、太子参、板栗、小米、秋梨、萝卜等,以保持机体阴阳平衡。
原材料 雪梨2个,百合(干)20克。
调味料 冰糖适量。
做法
1.百合用清水浸30分钟,放到沸水中煮3 分钟,取出沥干水。
2.将冰糖放入锅中,加适量清水,小火煮10分钟至沸腾;雪梨优艾设计网_Photoshop问答去核,洗净连皮切片。
3.把雪梨、百合、冰糖水放入锅中,用小火炖约1小时即可。
功效:百合、雪梨养阴生津、清热去燥,很适合秋季进补养生。
莲子百合炖肉
原材料 猪瘦肉100克,莲子(去芯)50克,百合20克。
调味料 盐适量。
做法
1.瘦肉洗净切块,入开水焯汤捞出。
2.煲内加适量的水,放入瘦肉、莲子、百合同煮。
3.待肉熟烂后加盐调味即可。
功效:秋季天高气爽,空气中水分减少,此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴等"秋燥"现象。百合性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。
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ty_137807881 优艾设计网_Photoshop百科 2021-06-18 14:11 二十四节气养生汤饮(秋分):莲子百合炖肉汤
养生重点:因为秋分作为昼夜时间相等的节气,所以人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。
饮食调理指导
1.宜多吃一些清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等,可以起到滋阴、润肺、养血的作用。
2.饮食宜丰富均衡,除了要多吃生津润燥的食物,还要吃具有健脾养胃、调补心肝作用的食物,如百合、银耳、核桃、山药、芝麻、太子参、板栗、小米、秋梨、萝卜等,以保持机体阴阳平衡。
原材料 雪梨2个,百合(干)20克。
调味料 冰糖适量。
做法
1.百合用清水浸30分钟,放到沸水中煮3 分钟,取出沥干水。
2.将冰糖放入锅中,加适量清水,小火煮10分钟至沸腾;雪梨去核,洗净连皮切片。
3.把雪梨、百合、冰糖水放入锅中,用小火炖约1小时即可。
功效:百合、雪梨养阴生津、清热去燥,很适合秋季进补养生。
莲子百合炖肉
原材料 猪瘦肉100克,莲子(去芯)50克,百合20克。
调味料 盐适量。
做法
1.瘦肉洗净切块,入开水焯汤捞出。
2.煲内加适量的水,放入瘦肉、莲子、百合同煮。
3.待肉熟烂后加盐调味即可。
功效:秋季天高气爽,空气中水分减少,此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴等"秋燥"现象。百合性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。
M33****7602 优艾设计网_在线设计 2021-06-18 14:13 百合瘦肉汤饮食特点:荷叶味甘性平,解暑凉血。百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效。胡萝卜性温 味甘,性平,含丰富的维生素C、胡萝卜素和多种微量元素,具有健脾消食,清热解毒的功效。猪瘦肉滋阴润燥。
材料
瘦猪肉60克,胡萝卜100克,干百合20克,荷叶半张,食盐
做法
1、准备原料:瘦猪肉、胡萝卜、干百合和荷叶。
2、瘦猪肉洗净,切成小块块,胡萝卜洗净去皮,滚刀法切成小碎块,荷叶,百合洗净,用手掰成小片。
3、把切好的肉块用开水焯一下,盛出,水倒掉.
4、锅中加入约1000ml水,加全部材料及百合荷叶片,大火煮开,改小火煮15分钟。
5、最后放盐焖3分钟,盛出即可食用。
小诀窍
1、猪肉用水焯,可以去掉肉上的血渍和表面的浮油。
2、煲汤时候,开锅后,要小火煮,这样胡萝卜才更入味,汤的味道也更鲜美。
3、煲汤一定要加冷水,一次性加够,中途不要加水,会影响汤汁的鲜美味道。
4、出锅前再放盐,不会使肉脱水,变硬。这样汤里面的肉会更嫩。这时放盐闷3分钟,汤汁和萝卜也会很入味儿的。
修今生修来世 2021-06-18 14:15 百合瘦肉汤的做法
1.准备原料:瘦猪肉,胡萝卜,干百合和荷叶。
2.瘦猪肉洗净,切成小块块。
3.胡萝卜洗净去皮,滚刀法切成小碎块。
4.荷叶,百合洗净,用手掰成小片。
5.把切好的肉块用开水焯一下,盛优艾设计网_设计出,水倒掉。
6.锅中加入约1000ml水,加全部材料及百合荷叶片。
7.大火煮开,改小火煮15分钟。
8.放盐,闷3分钟,盛出即可食用。
陈正波 2021-06-18 14:28 优艾设计网_PS交流 百合瘦肉汤做法
1. 准备原料:瘦猪肉,胡萝卜,干百合和荷叶
2. 瘦猪肉洗净,切成小块块
3. 胡萝卜洗净去皮,滚刀法切成小碎块
4. 荷叶,百合洗净,用手掰成小片
5. 把切好的肉块用开水焯一下,盛出,水倒掉
6. 锅中加入约1000ml水,加全部材料及百合荷叶片
7. 大火煮开,改小火煮15分钟
8. 放盐,闷3分钟,盛出即可食用
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