怀孕19个月的孕妇可以吃绿豆吗？？

家里很久没吃绿豆了，也没想着能不能吃，今天婆婆妈煮了南瓜绿豆汤，说我不能喝，为啥啊优艾设计网_PS百科？孕妇不能吃绿豆？

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300****516 优艾设计网_Photoshop百科 2021-06-15 10:31

孕妇是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉、蛋白质、各种维生素等，适当的吃绿豆可以清热解毒、消暑止渴、还有消肿的功效。孕妈可以放心的吃。
孕妇吃绿豆的好处：
1. 绿豆富含优质蛋白，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力，减轻身体疲劳；
2. 绿豆含有丰富的磷，可以促进神经的兴奋，保持活力，增进食欲，改善胃口；
3. 绿豆含有丰富的膳食纤维，有助于滋润肠胃，促进排便排毒，改善便秘的症状；
4. 绿豆有利于排尿祛湿，还能减轻孕妈孕期身材的水肿现象；
5. 绿豆含有丰富的钾元素，可以维持身体基础代谢率；
6. 绿豆含有丰富的钙物质，有助于补充钙物质，还可保护骨骼的健康。
总而言之，孕妇是可以吃绿豆的，但是吃绿豆也要注意：
1. 绿豆性凉，脾胃虚弱的孕妈不能多吃。正在拉肚子的孕妈也不能吃；
2. 正在服用温补药物的情况下不能吃绿豆，会降低药效；
3. 未煮烂的绿豆腥味强烈，吃了之后容易恶心、呕吐，孕妈可以不吃哦。

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186****2752 2021-06-15 10:37

优艾设计网_Photoshop百科 孕妈是可以吃绿豆的，特别是绿豆汤很清热解渴的，孕期本来火气特比较大，在此奉上一个做绿豆汤的方法：
1. 绿豆洗净沥干，放入沸水中加热，水要没过绿豆；
2. 煮至水收干；
3. 倒入大量沸水，此时绿豆和水比例约为1:10（也可以加一些百合、南瓜之类的）；
4. 烧开后转小火，加盖焖煮20分钟至豆皮开裂；
3.加入冰糖，继续煮10分钟盛出放凉就可以啦。

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