方瓜怎么做好吃呢??
qkoufu5887 2021-06-15 02:54 食材明细
小米
100克
南瓜
100克
胡萝卜
100克
甜味
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:1 1把小米洗干净。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:2 优艾设计网_PS论坛 2南瓜、胡萝卜去皮洗净。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:3 3分别切成小块备用。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:4 4锅中加适量水,水开后下入小米。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:5 5大火烧开转小火煮至10分钟。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:6 6加入南瓜 胡萝卜块,再煮10分钟,粥汁收浓即可关火。
杨建军 2021-06-15 02:59 优艾设计网_Photoshop交流 食材明细
小米
100克
南瓜
100克
胡萝卜
100克
甜味
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:1 1把小米洗干净。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:2 2南瓜、胡萝卜去皮洗净。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:3 3分别切成小块备用。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:4 4锅中加适量水,水开后下入小米。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:5 5大火烧开转小火煮至10分钟。
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:6 6加入南瓜 胡萝卜块,再煮10分钟,粥汁收浓即可关火。
qkoufu4356 2021-06-15 02:59 黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
多带带吃黄瓜,要带皮生吃最有营养!
凉拌黄瓜一、
主料:
黄瓜3根 (切成条:长5—6厘米、宽1—1.5厘米)辣椒少许大蒜1瓣
调料:
色拉油、盐、白醋、糖、味精、麻油 []k
做法:
将少量油倒入锅中,七成热时,放入辣椒粉、蒜泥;可马上接着放入适量盐、糖、白醋;翻炒几下,等各调料溶化,再加入少量味精(液体味精较好),因是凉拌菜,故最好等锅里的调料冷却之后,再倒在已经切好的黄瓜上,然后滴上麻油。拌匀即可。
凉拌黄瓜二、
黄瓜洗净一剖为二挖去内瓤,切成10厘米长、筷子粗的长条,加入少许精盐略腌,放味精、麻油,再拍上几瓣蒜拌匀,在盘中码成形即可。
凉拌黄瓜三、醋黄瓜
选料:
嫩黄瓜500克,醋优艾设计网_设计圈、白糖、精盐、香油各适量。
张龙威廉 2021-06-15 03:01 优艾设计网_PS百科
炒方瓜简易版的做法
把方瓜去皮挖净,切成薄片。切好辣椒,葱。
热锅加油少许,放入辣椒和葱。大火
随后就倒入方瓜片,翻炒。若发干了,加半碗水。
5分钟左右加盐,继续炒,直至方瓜片不再发白。
自己尝尝味道不错就可以出锅啦~
冒牌红楼梦 优艾设计网_设计百科 2021-06-15 03:07 食材
主料
莜面200g
方瓜半个
辅料
油适量
鸡蛋1只
步骤
1.方瓜蒸熟(其实这是昨晚剩的,实在不想再这么直接吃了)
2.压成泥
3.加入鸡蛋和莜面搅拌
4.揉成面团分成三份
5.电饼铛预热,刷油,放入面团压成饼状
6.至两面金黄就好啦
7.热气腾腾的,还带着方瓜丝,口感也很好,一出来就被我解决了半个哈哈
小贴士
因为方瓜会出水,和面的时候随时加面注意就好了
IFYPCjQLgGvfD 2021-06-15 03:09 素焖方瓜
主料
方瓜1根
辅料
葱蒜干辣椒适量、鸡精适量、盐适量、花生油适量
步骤
1、准备新鲜方瓜,洗净切滚刀优艾设计网_设计圈块;
2、葱蒜干辣椒切碎,热锅凉油,放入葱蒜干辣椒煸香;
3、放入方瓜块煸炒,加入少许水大火烧开,焖熟,加盐、鸡精调味即可食用。
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