香菇大米粥禁忌?
香菇大米粥禁忌:香菇大米粥一般对于糖尿病患者最好不要食用,在进食后,人体中的血糖会急剧增加,会对身体产生一定的影响,造成身体不适。
下面给大家说一下香菇大米粥的做法,如下:
首先准备食材:大米50克,鸡胸肉适量,胡萝卜、西蓝花、香菇、姜适量葱少许。
香菇大米粥的做法:把鸡肉冷焯水,切成末备用。香菇在淡盐水中泡20分钟,洗净焯水,切成丁备用。西蓝花洗净,胡萝卜洗净切成末备用。将泡好的大米连泡米的水一起倒入锅中煮开,用小火继续煮到大米开花为止。放入鸡肉,胡萝卜、香菇、姜丝一起煮十分钟,并不停的搅拌防止糊底。差不多的时候放入西蓝花,并放适量的盐,香油、葱花,这样美味的香菇大米粥就做好了,吃起来是非常有营养好吃的。
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