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有哪些生活小常识保护眼睛?

优艾设计网_Photoshop问答有哪些生活小常识保护眼睛
谭宏旺 2021-06-09 15:47

优艾设计网_PS百科 少玩手机就是最好的办法!


网黑西西姐 2021-06-09 15:52

优艾设计网_在线设计 1、转眼法在一个较为安静的地方,放松自己,然后二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。2、洗眼法在干净的脸盆中导入温水,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。3、眼呼吸凝神法在空气清新的地方,放松全身,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。4、熨眼法放松的坐下,同时闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。


qq1024593599 2021-06-09 15:56

优艾设计网_设计LOGO 做眼保健操。不要长时间看手机,超过一小时就得放松放松。不要长时间看书,超过一小时就得出去走走放松放松。坐姿要科学,不要弯腰驼背。早睡早起,不要熬夜。夜里看手机看电视都会对视力有影响。不要看刺眼的太阳。


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