提高试管婴儿成功率，从提高精子和卵子质量开始？

据生殖专家介绍，胚胎质量是影响试管成功率的重要因素之一。只有将健康优质的胚胎移植到女性子宫内，着床率才会更高。胚胎是由精子和卵子的受精和生长形成的，所以想要获得健康的胚胎，就需要获得高质量的成熟卵子和精子。因此，要提高试管婴儿的成功率，第一步就是提高精子和卵子的质量。

那么，赴美做试管如何提高精子和卵子质量呢？

HRC试管专家表示，去美国做试管前，夫妻双方首先要调整好自己的身体，这样可以从身体和精神两方面进行调整，帮助改善自己的身体状况，从而提高卵子和精子的质量。具体如下：

【提高精子质量的方法】

戒烟戒酒：对于男性朋友来说，做试管婴儿前一定要戒烟戒酒，避免烟酒对睾丸和精子的伤害，影响生精功能和精子质量。

健康饮食：提高精子活力和精子质量。HRC专家建议，男性应该健康饮食，多吃水果和蔬菜，因为蔬菜中含有维生素C，有利于精子生长，所以多吃有助于提高精子质量。此外，多吃一些有营养精华的食物也可以改善精子的生成，如精氨酸、锌、钙等，可以增强精子活力。精氨酸富含鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生和核桃，而大豆、花生、核桃、山药、牡蛎、虾、动物肝脏和鸡蛋富含锌。

规律作息：如果经常熬夜，作息不规律，这些不良生活习惯会降低精子活力。因此建议男性朋友也要调整作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠和精力，这样也有利于调整身体状况，使精子顺利生长发育，提高精子质量。

吃保健品：南宝胶囊是一种优质的膳食补充剂，可以帮助降低精子破碎率，改善精子形态、质量和活力，从而提高精子质量。所以男性朋友去美国做试管前可以适量吃一些南宝胶囊，是试管怀孕的好帮手。

加强锻炼：精神压力、过度压力或长期疲劳都会影响男性精子发生和精子活力，建议男优艾设计网_PS问答性调整心态，减少压力，保持愉快舒适的心情。同时也要加强锻炼，可以缓解情绪，减轻压力，还能有效增强体质和免疫力，从而改善身体状况，提高精子质量。

【提高卵子的方法】

1健康饮食：调整饮食结构是改善身体、提高卵子的一个至关重要的方面，所以女性朋友要合理饮食，保持营养均衡；以清淡饮食为主，避免吃生冷、油炸和刺激性食物。可以多吃抗氧化的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、西红柿等。补充维生素；多吃高蛋白、高纤维的食物，如食用鸡蛋、牛奶、豆类、全谷物；减少或避免含咖啡因的饮料，尽量不要喝浓茶。此外，女性还可以服用辅酶Q10(保健品)帮助改善卵巢功能和卵子质量。

注意休息：良好的睡眠习惯对身体调理和改善很有帮助，所以试管专家建议女性要保证规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。还要坚持体育锻炼，提高身体素质，比如每天半小时以上的有氧运动，慢跑、游泳，或者练习瑜伽，这样可以帮助调节身体状况，提高内分泌水平，缓解紧张情绪，提高代谢能力，促进卵泡的生长发育，进而提高卵子的质量。

调整心态：心理因素对女性健康甚至怀孕都有很大影响。如果女性长期处于紧张、焦虑、不安的情绪中，会引起激素分泌紊乱和内分泌紊乱，从而影响卵巢功能和卵泡发育。因此，HRC专家建议，做试管婴儿的女性，首先要调整心态，减少压力，保持愉快舒适的心情，这样才能有效改善健康，以理想的身心状态进入试管婴儿周期，从而为试管婴儿提供有利的基础和保障。

综上所述，当你去美国做试管婴儿时，HRC生殖专家会根据客户的身体状况给出科学合适的调理指导和建议，帮助你有效调整和改善身体状况，并为其量身定制个性化的试管诊疗方案。然后，通过使用先进的试管技术来帮助怀孕，成功率将会提高，你将顺利拥有健康的孩子，实现家庭完整的美好愿望。