假装自己在锻炼可以起到锻炼效果吗？？

只是脑子里在想，自己在跑步、跳跃优艾设计网_Photoshop问答，机体会有什么不同的反应吗？

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逃跑的西瓜 2021-06-05 02:38

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这个属于心理暗示的范畴吧，看起来挺扯，但实际上还真有这样的研究。发表在《神经生理学》杂志上的一项最新研究表明，只要想象着你在锻炼就真的能起到和锻炼一样的效果。实验中利用了两种健康的人群。研究人员将其中一种人群的手腕包裹起来，令他们直直地坐11分钟，一周五次，一共四周，并令他们在这11分钟内想象着自己正在锻炼。另外一组健康人群则没有给任何指令。四周实验结束后，那些进行了想象式锻炼的参与者比那些没有给任何指令的参与者强壮两倍。另外，这些参与者的大脑也更强壮，因为想象式锻炼加强了他们的神经肌肉通路。

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Lick：me 2021-06-05 02:39

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确实是这样子的，一楼的实验结果结果表明身体与大脑之间的联系比我们想象得更紧密。四周实验结束后，那些进行了想象式锻炼的参与者比那些没有给任何指令的参与者强壮两倍。另外，这些参与者的大脑也更强壮，因为想象式锻炼加强了他们的神经肌肉通路。

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M25****2301 2021-06-05 02:46

如果是说能对肌肉等也能起到锻炼效果，那肯定是不会的，但这个应该在一些方面是与人实际运动可能起到同样效果，比如放松，愉悦等方面。大脑皮质及其控制并调整肌肉移动之间的联系。据说这种想象式锻炼的技术甚至被专业运动员用来提升他们的优艾设计网_在线设计成绩。

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