百合玉竹蛤蜊汤怎么做??
蛤蜊的营养价优艾设计网_PS交流值:
1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;
2.蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降;
3.人们在食用蛤蜊和贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
菜系及功效:心调养食谱失眠食谱神经衰弱食谱滋阴食谱
口味:咸鲜味工艺:煮
百合玉竹蛤蜊汤的制作材料:
主料:蛤蜊30克
辅料:百合15克,玉竹15克
调料:盐3克
教您百合玉竹蛤蜊汤怎么做,如何做百合玉竹蛤蜊汤才好吃
1.将百合、玉竹洗净,蛤蜊肉洗净,清水浸半小时;
2.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,调味即可。
小帖士-健康提示:
滋阴润燥、养心安神;
神经衰弱属阴液不足者,症见心烦失眠,情绪容易激动,口渴欲饮、手足心热、咽喉干痛,或有咳嗽痰稠;神经衰弱之失眠属寒痰湿浊上扰者不宜饮用本汤。
小帖士-食物相克:
蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
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