如何度过寒假 北京市教委发言人建议？

1月6日，在北京新型冠状病毒感染疫情防控工作第433场新闻发布会上，北京市委教育工委副书记、市教委新闻发言人李奕为中小学生如何优艾设计网_设计百科度过即将到来的寒假生活，给出建议。

他表示，中小学生要坚持健康第一，把握好生活的节奏，坚持规律的作息，保持好身体的状态，特别是要坚持合理的膳食，注意补充营养，坚持做好个人防护，保持戴口罩、勤洗手等良好的卫生习惯。另外还要根据自身的身体状况，坚持适量体育锻炼，增强体质。同时要注意注意交通安全、人身安全、消防安全、食品安全等。

中小学生也要合理安排好自己的学习和生活，当好自己学习和生活的主人。“希望同学们能够回顾一下上学期的学习情况，有计划地完成寒假的学习任务。”李奕说，另外也要力所能及地帮助爸爸妈妈、爷爷奶奶做一些家务劳动，利用寒假时间多读书，丰富自己的精神世界。

此外，中小学生也要多交流、多沟通、多互动。比如和同学好朋友见面聊天，一起逛一逛博物馆，进行一些适度的户外活动等，也要多和家人交流沟通。他建议，家长要利用寒假加强亲子互动，创造温馨和谐的家庭氛围。