芹菜炒鸡蛋的做法 芹菜炒鸡蛋的食用禁忌？

芹菜是厨房里一味调味食材，芹菜可以搭配各种食材化身各式美味，芹菜炒鸡蛋就是其中一种，那么芹菜炒鸡蛋的做法是什么呢?芹菜炒鸡蛋的食用禁忌有哪些?一起来看。

芹菜炒鸡蛋的做法

1.将芹菜摘洗干净，切段

2.放入开水锅内焯一下，捞出，放凉，沥净水分

3.鸡蛋磕入碗内，加入精盐、味精、葱末，少许水搅匀

4.锅内放入少量猪油烧热，下入鸡蛋，边炒边淋油

5.炒至熟，再加芹菜段，炒熟出锅

营养功效

1、芹菜清热利湿，清肺化痰，平肝潜阳。

2、尤其适于高血压、冠心病患者食用。

3、药用煎汤内服，生捣外敷治痈毒。

4、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;

5、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;

6、鸡蛋中含有较多的维生素B和其优艾设计网_设计模板他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

芹菜炒鸡蛋的食用禁忌

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。