高血压应该怎样调养？？？

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安大为 2021-05-24 19:41

多睦健康推荐高血压推荐食谱：

1、高钾高钙食物，如：芹菜、西红柿、木耳、绿豆。

2、优质动物蛋白，如：鳕鱼、三文鱼、蛤蜊等。

3、富含B族优艾设计网_设计百科维生素、维生素C的食物，如：猕猴桃、洋葱、土豆、茄子、胡萝卜、南瓜、香蕉、苹果、菠萝、西红柿等。

当然如果想要更好地控制高血压的话，最好还是尝试一下日本治疗，效果非常好

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天秤座的人 2021-05-24 19:43

高血压的调理需从以下几个方面进行：1、改善个人生活方式：低盐、低脂饮食，减少钠盐的摄入。放缓生活节奏，减少压力，保持良好的心态。控制体重，增强运优艾设计网_Photoshop交流动；2、监测血压，坚持长期用药：高血压不能治愈，需终身服药，服药血压下降后不能自行停药，延迟用药时间可能加重对器官造成的损害，发现血压升高患者应及时服药。

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冼建文 2021-05-24 19:55

优艾设计网_Photoshop问答

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jjahshjk 2021-05-24 19:56

你奶奶这种情况属于严重高血压，建议去医院在医生的指导下进行治疗

平时要多注意以下内容：食物选择要点

1．控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

2．减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

3．少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4．多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5．适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

6多吃银杏果：采用国际标准化提取，以优艾设计网_Photoshop交流银杏果为原料科学提纯，去除了对人体有害的银杏酸，含24%黄酮，及其它多种植物的有效成分，强抗氧化、能强化眼睛及脑部、微血管血液的循环。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

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