自制雪糕怎么做？？

炎热异常的天气吃上冰冰凉凉的雪糕简直是人生一大乐事啊，那么在家怎么自制雪糕呢?

       自制雪糕的做法

用料

主料

香蕉1根 酸奶1盒 代餐粉半包

辅料

蔓优艾设计网_设计客越莓15克

       自制雪糕的做法

1.将香蕉切成小块

2.将切好的香蕉放入果汁杯中

3.倒入酸奶，启动果汁杯，将香蕉酸奶打成奶昔

4.将打好的香蕉奶昔倒入摇摇杯中

5.倒入半包代餐粉

6.加入蔓越莓

7.在碗中搅拌均匀

8.将混合均匀的材料倒入雪糕模具中

9.盖上盖子，放入冰箱冷冻4小时以上即可

注意事项

1、雪糕不可多吃。过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜。而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

2、孕妇需少吃雪糕。由于孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。虽然说孕妇吃雪糕没有达到早产或者小产的程度，但是雪糕中含糖分较高，吃太多容易引起高血糖。不仅如此，由于孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。