贫血吃什么补血最快？

我准备今年生孩子，但是医生说我身体贫血，建议我先补血备孕。想问医生，贫血吃什么补血最快？

邢健主任医师答

您好优艾设计网_PS交流，贫血，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。尤其对于出血性贫血患者来说，平时应该多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜。如石榴、猕猴桃、葡萄、龙眼肉、胡萝卜等。其石榴，含有人体必需的营养成分，它的果实中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾等营养物质。尤其对于溶血性贫血患者来说，可多吃些大枣、枸杞、桂圆、豆腐、黑木耳等。对于缺铁性贫血患者来说，首先应该补铁，平时多吃一些含铁量高的食物。如猪肝、瘦肉、蛋黄、豆类、金针菜、菠菜等。

徐敏主任医师答

您好，贫血吃富含铁的食物，尤其对于缺铁性贫血患者来说，如猪肝、豆类、菠菜等。富含维生素的食物，尤其对于出血性贫血患者来说，如石榴、龙眼肉、胡萝卜等。益气补血的食物，尤其对于溶血性贫血患者来说，大枣、枸杞、黑木耳等。