枣子的功效与作用是什么?
我自己是贫血体质,医生说可以多吃点枣子,想问医生,枣子的功效与作用有哪些?
郭立宏副主任医师答
您好,枣子即为红枣,成熟后变为红色,常晒干制成枣干。枣子的维生素含量非常高,含有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等营养成分,具有极高的食用价值与药用价值。枣子有预防心血管疾病的功效与作用,枣子含有环磷酸腺苷,能降血压,降胆固醇,可以有效预防心血管疾病。另外,枣子中含有丰富的铁元素,有利于制造红细胞,增加血红蛋,可以预防缺铁性贫血。枣子有提高免疫的功效与作用,是因为枣子中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等,维生素可以提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,提高杀菌能力,进而增强人体的免疫力。枣子有美白抗老的功效与作用,因为枣子中含有丰富的维生素,比如维生素c,维生素c 可以抑制络氨酸酶的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,起到美白的作用。
刘爱芬副主任医师答
您好,枣子的功效与作用有提高免疫力,因为枣子中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等,维生素可以提高细胞的质量;预防心血管疾病,枣子含有环磷酸腺苷,能降血压,降胆固醇;美白抗老,枣子中含有丰富的维生素c优艾设计网_平面设计可以减少黑色素的沉淀。
精彩评论