便秘吃什么？？

便秘主要是指大肠的传输功能失常导致排便异常。排便异常通常来说有两个方面，第一个是排便的分子发生异常，大便干结成块，排便困难费力，排便还有不尽感，甚至需要手法的辅助才能排便。

便秘另一个方面表现在患者每次排便的时间间隔很长，有的是2到3天上一次厕所，有的即使每日排便，每次排便的时间也比较长。医生在临床中会根据具体情况来判断，如果一个患者每日排便两次，但是每次排便时间都非常的长，而且很困难，这种情况也认为是便秘。

经常便秘的患者饮食方面要多喝水，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。除此以外，还需多吃一些粗粮，包括糙米、麦麸、玉米。粗粮可以增加大便的纤维素含量。对于肠道纤维素是不被吸收的，同时它还可以吸收大量的水分扩充肠道的容积，大便量的增加可以刺激排便反射，从而达到排便的目的。有些便秘治疗的药物也含有纤维素。另外还可以增加食物中油脂的含量，吃一些坚果干果，比如花生、核桃果仁等，可以起到润滑肠道的作用。

药物治疗在便秘的治疗中也是必须的。常用的一些药物有促动力剂，比如莫沙比利优艾设计网_设计模板、伊托必利、普鲁卡必利等。治疗便秘第二种常用的药物是有容积性和渗透性的利便剂，例如有聚乙二醇、乳果糖之类的药物。此外还有刺激性的泻药，比如大黄或者番泻叶。

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