预防抑郁年轻化，家庭教育很重要？

最近，国家卫生委员会发表的《探索抑郁症预防特色服务方案》提出，各高中和高中将抑郁症筛查纳入学生健康检查内容，制作学生心理健康文件，评价学生心理健康状况，重点关注评价结果异常的学生。为了使青少年的心理更加健康，北京大学第六医院的相关教授建议，家长要从小培养孩子独立自主的能力，锻炼与同龄人交往的能力，引导孩子离家出走，认识社会。训练孩子的自律能力，不是为他安排，优艾设计网_设计百科而是学会管理自己的时间。

抑郁症是躁郁症的发作形式，轻者精神模糊，容易发脾气，烦躁，注意力不集中，对学习失去兴趣，对生活失去失去信心的重者倾向于讨厌人们，厌倦生活，轻生。

据世界卫生组织统计，目前全球预计有超过3亿人患抑郁症。另据估计，目前我国泛抑郁人数已达数千万，但其中仅有10%左右的患者接受过正规治疗。随着患者的不断增加，抑郁症不但可能成为社会的负担，带来难以确定的风险和隐患，一定程度上也会加重医疗的负担。

对抑郁症的认知，需要时间和过程。随着抑郁症的神秘面纱被一层一层地揭开，以前很多认知上的不足逐渐出现。例如，医学界认为儿童和青少年不会患抑郁症，抑郁症只是成人的专利。另外，由于抑郁症的认定标准不正确，相关机构在诊断和治疗方面存在误解，无法及时有效科学地介入疾病。关于抑郁和教育的关系，包括预防抑郁从娃娃开始在内，没有明确的认识和定义，没有变成一致的行动。

抑郁症作为心理障碍疾病，与个人对压力的承受能力差、应对压力的技术不足等有关。而青少年正处于生理、心理发育的关键时期，相比成人而言，青少年罹患抑郁症后的症状、风险等会存在诸多不确定性。

虽然出现相关症状并非等于患上了抑郁症，但外部应急性压力带来的抑郁情绪，若长期未能得到释放就有患病的风险。从一些调查样本来看，国内抑郁症患者群体呈低龄化龄化的因素之一是，很多家庭教育没有给青少年足够的独立成长空间，他们在自我选择和监护人的决定之间发生冲突时，容易发生很大的感情变化和变动，如果这种冲突不能立即解决，长期以来就会发生感情上的疾病。

同时，如果孩子长期不能自主决定，独立的想法受到监护人的过度干扰，容易产生反抗心理，选择极端的方法抵制监护人和学校，长期积压的感情在某一瞬间失控。如果父母能尊重孩子的独立性和自主性，教育方式也是指导、协商和交流式，孩子的感情更加积极乐观，心理健康指数也更高，抑郁的可能性也下降。

教育方式的好坏与教育者的身心健康有关。正如专家建议的那样，监护人不要剥夺孩子独立成长的机会，要引导孩子自主安排学习计划，规划人生理想，管理控制时间，增加对生活的理解和感觉，逐渐成长。

探索抑郁症防治是一项系统工程，全社会的共同参与是必不可少的。科学预防离不开科学的方法和体系，从家庭教育开始优化教育方式，从细节开始保护孩子的成长，以防为中心的体系建设更加坚实。