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肝脏不好怎么调理?

我自己肝脏不好,都怪我自己平常喝白酒喝的上瘾,想问医生,肝脏不好怎么调理?

潘国政副主任医师答

您好,肝脏,是人体中一个重要的解毒器官。能优艾设计网_Photoshop交流帮人体调节血液,有藏血、防出血的作用。同时,也是新陈代谢的指挥中心,能保证人体血气通畅。如果是肝脏不好的人群,则容易产生疲劳感。多吃些富含维生素C的食物。因为富含维生素C的食物能够有效帮助肝脏解毒,对于养肝护肝可起到很好效果。如柑橘、鲜枣、西红柿等,具有滋阴的功效。不仅可保护肝脏,还能促进肝细胞的修复及再生。多吃些绿色食物。中医认为,绿色食物能够排毒。此外,菌菇类食物也是不错的选择,如香菇、黑木耳、金针菇等,都含有丰富的多糖类物质,能够增强免疫系统,防止肝细胞损伤。因为烟、酒对于肝脏的刺激性和损害都是比较大的。因为烟中含有尼古丁,会引起血管收缩,肝细胞缺血、缺氧等现象。而长期饮酒还会导致酒精性肝硬化,因此应避免抽烟、喝酒。养成规律作息对于肝脏不好的人群来说是必须的。因此,平时生活中应注意千万不要熬夜,熬夜对肝脏损伤的影响是非常大的。

张红霞主任医师答

您好,饮食上:首先要注意忌口,海鲜类不可食用,高脂肪、高胆固醇的食物也不宜食用,宜吃的食物淡水鱼,豆制品及蔬菜水果等。运动上:特别注意要适量运动,不要过于劳累,可进行这些运动如散步、小跑等;心情调理:对于肝功能不好的患者和肝病患者,保持乐观的心态是很重要的。定期做好复查。

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