湿热怎么调理？

检查身体的时候，医生说我有湿热的情况，难怪总觉得自己有水肿情况，想问一下，湿热怎么调理比较好？

张红霞主任医师优艾设计网_设计客答

您好，湿热，为中医名词术语，为致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火中的两邪。亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。多吃可以健脾去湿、清火，或者具有舒肝利胆功效的食物，以清淡饮食为主。像冬瓜，苦瓜，绿豆，薏米等都是非常适合湿热体质人群使用的食物。在夏季可将食材烹饪成粥、汤，既容易消化，还能补充体液。湿热体质的人还适合多吃有滋阴功效的食物，比如绿豆，丝瓜，枸杞等。湿热体质的人，情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。体内有湿热的患者就医的时候，大多数医生都会建议患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛湿的功效。

袁晓英副主任医师答

您好，如果是湿热的情况可以口服清热祛湿颗粒配合喝些祛湿茶调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。