4个月的高龄孕妇正确睡姿是什么样的，有图解吗？？

我今年37岁了，随着二胎政策的实施，决定再生一个孩子。由于身体状态不是很好，进行了一些调理，但是感觉效果不是很好。为了生一个健康的宝宝，我和老公商优艾设计网_Photoshop百科量，去做了三代试管。没想到过程还是蛮顺利的，很快就怀上了，现在已经4个月了，第一胎是自然怀孕，那时候年轻没怎么注意，就把大宝生下来了。但是现在我算是高龄产妇了，就有点紧张，平常睡觉总怕压着宝宝，想问一下孕期正确的睡姿是什么样的啊？怎么样对宝宝好，有睡姿图解吗？

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王海涛 2021-05-15 05:55

优艾设计网_在线设计 怀孕后，由于肚子的变化让许多孕妇在晚上睡觉的时候都不是非常的自在，有的准妈妈睡眠还出现了问题，其实孕期比较好的睡觉姿势就是侧卧，不过不能一直一个姿势，这样对宝宝也不是很好。在孕期宝妈们除了要注意睡姿，还需要在孕期调整好自己的心态，放松心情，科学备孕。不能因为身体不适就不怎么动，适量的运动更有利于宝宝的生长发育。

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M15****922 2021-05-15 06:00

优艾设计网_设计百科 怀孕后，大部分孕妈睡觉质量都会下降，因为肚子里怀有宝宝，越到后期，肚子越大，已影响到睡眠。如果孕妈睡姿不对，还会影响宝宝。所以正确的睡姿在孕期显得非常的重要，但是整个孕期的睡姿不是一成不变的，在孕期的不同时段睡姿不同。
1.孕早期
在怀孕1-3个月的时候，选择自己舒适的体位睡觉即可，如仰卧位、侧卧位。但有趴着睡眠习惯的准妈妈要注意调整睡姿，以免影响到胎儿。
2.孕中期
在怀孕4-7个月的时候，建议喜欢平躺着睡的孕妈妈可以适当把睡觉习惯由仰卧变成侧卧，可以借用弹性柔软的蓬松棉小枕头垫在肚子和下肢下面。不要睡过度柔软的床垫。
3.孕晚期
在怀孕8-10个月的时候，建议采用左侧位睡姿睡眠。当然这个还要看个人情况，根据实际进行调整。孕晚期尽量避免仰卧睡姿，因为长期处于这种状态，可能会影响胎儿的发育。

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张龙威廉 2021-05-15 06:11

选择自己相对性觉得较为舒服的睡觉姿势就可以了。怀优艾设计网_电脑技术孕四个月，处在怀孕中期这一阶段。胎宝宝还并不是很大，子宫增大的力度也不是很大，子宫对下腔静脉的被压迫功效也是较为轻度的。因而，对孕妇的睡觉姿势沒有规定，自身觉得怎么舒服就如何睡。
一般在怀孕七个月之后，就需要非常的留意，由于那时胎宝宝和子宫增大得十分的快速，就会非常容易压迫周边的内脏器官，还非常容易造成被压迫腹主动脉，造成血液循环系统不太好，会非常容易造成血供不够，或是是造成胚胎的供应不太好，造成胎宝宝宫内缺氧、缺血性。此时就需要孕妇采用左侧睡，缓解子宫对腹主动脉的被压迫。

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