菠菜大米粥怎么做好吃啊？？

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M38****666 2021-05-12 06:00

优艾设计网_设计模板 1. 菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。
2. 猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中稍加煸炒，盛起备用。
3. 粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，放入已洗净的锅中，加冷水1200毫升，用旺火煮开，然后改小火煮至米粒酥软，放入肉丁煮熟。
4. 将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味，再放入菠菜煮熟即可。

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纪志填 2021-05-12 06:08

材料
大米100g，牛抄肉馅60g，菠菜50g，盐1茶匙（5g），香葱花10g，白胡椒粉少许
做法
1、菠菜择洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎。大米淘洗干净。牛肉馅加入少许干淀粉和盐腌5分钟。
2、锅中加入1500ml清水，大火烧开后优艾设计网_设计模板倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。
3、之后倒入菠菜碎、牛肉馅再煮滚后，加入剩余的盐、香葱花和白胡椒粉调味即可。

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M29****3347 2021-05-12 06:10

用料

小米：健脾和胃、补益虚损；菠菜：润燥滑肠、清热除烦；

【奶奶熬粥】小米菠菜粥（健胃润肠 补益清热）疯转10000次的做法

1. 小米淘洗（一遍就可以 山里小米 很干净）

2. 砂锅添水（一次加足），水响后下米，大火煮30分钟左右，转为小火

3. 将菠菜洗净后，切成碎末，倒入粥锅中，搅匀

4. 根据自己的口味加盐调味，边加边搅动粥锅， 吃时可以加几滴橄优艾设计网_PS交流榄油或者香油；

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痛的无法言喻、 2021-05-12 06:11

准备：小米，菠菜，香油，食盐，橄榄油（可选）

步骤

1 先将小米淘洗干净，菠菜也清洗干净，切成1公分左优艾设计网_PS百科右小段，备用

2 起锅烧水，一次性将水加够，中间不要加水

3 待水开后，将小米下入，大火滚开后30分钟转小火同时放入菠菜

4 根据自己口味再加入盐，橄榄油等等

功效：小米健脾和胃、补益虚损

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阮刚 2021-05-12 06:15

步骤

1.准备食材：鳕鱼30g、菠菜20g、大米40g、燕麦10g。

PS： 假的鳕鱼肉非常松，解冻之后，用手用手捏几下，基本就变成一丝丝的了。而真的鳕鱼肉非常紧实，无论你用手怎么捏拽，鳕鱼肉丝都不会掉下来。另外，鳕鱼的价格大概在100元一斤，而油鱼差不多20元一斤，宝妈在买的时候千万要注意喽！

2.鳕鱼洗净去皮后，放入蒸锅中蒸10分钟左右。

PS： 如果宝宝平时不喜欢鱼的腥味，可以用柠檬片提前腌制15分钟，优艾设计网_PS百科去除腥味。

3.鳕鱼蒸好后，用勺子捣碎。

PS： 鳕鱼的肉质非常嫩，很容易嚼动，麻麻可以根据宝宝的咀嚼能力调整鳕鱼的大小。

4.为了防止有鱼刺，捣碎后再用手检查一遍呦~

5.水烧开后，放入菠菜焯30秒左右。

PS： 焯菠菜的时候，可以在沸水中加入一小勺香油，然后再将菠菜放进去，这样菠菜的纤维素就会软化，菜叶也会更加柔软、油亮和鲜美。

6.然后将菠菜切碎。

7.锅中添加适量清水煮沸，然后将大米开水下锅。

PS： 开水下锅米粒不容易粘在锅底，但如果麻麻用电饭煲煮粥的话，正常冷水下锅就可以了。

8.为了防止扑锅，可以放一个勺子卡住锅盖。

9.期间经常用勺子搅拌，让米粥更加粘稠。

10.米粥熬好后，放入燕麦煮3分钟。

PS： 给小宝宝吃，我加入的是即食燕麦。如果宝宝消化和咀嚼能力比较好的话，可以添加普通的燕麦片，但是要记得提前浸泡4个小时左右，再同大米一同熬煮呦！

11.待米粥熬好后，放入鳕鱼，搅拌均匀。

PS: 因为鳕鱼已经蒸好了，如果再长时间熬煮的话，口感就没有那么嫩了，所以只要最后出锅前放入鳕鱼就可以了。

12.最后再将菠菜放入锅中，搅拌均匀后即可关火出锅

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fish100abc 2021-05-12 06:21

步骤

1.大米淘净，里脊洗净后切成1cm厚薄片

2.加入一勺盐腌制入味

3.把大米和肉放入料理杯，加入清

4.与主机耦合，盖好盖子，接通电源

5.按开关键待机后，按功能键选择香粥功能。

6.再按一下开关键，香粥功能启动

7.菠菜洗净后，沸水中烫一下

8.捞出沥干切碎，备用

9.机器在运行过程中，会有多次慢搅拌，防止粘底，料理杯是食品极钢化玻璃怀，加热无忧。

10.25分钟，功能结束，自动警示，香粥已成，切断电源，倒入容器，拌入菠菜即可(也可优艾设计网_PS百科依自己口味调味)

11.清淡，易消化养生绵粥，正是宝贝康复所需。

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