吃什么对卵巢好？

医生叮嘱我好好保护自己的卵巢，饮食注意健康，想知道，吃什么对卵巢好？

徐永前副主任医师答

您好，女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。女性不仅在怀孕之前要注意补充叶优艾设计网_PS交流酸，平时的时候也应该要注意补充叶酸，多吃一些含有叶酸的食物，如绿色蔬菜、谷类食物等，这些叶酸可减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。

安娜副主任医师答

您好，想要保养卵巢，在平时的时候女性可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，如火龙果，香蕉，梨，香菇，黑豆，草莓等，尤其是豆类当中含有丰富的雌激素，对于保养卵巢是极为有益的，还应该多食用一些富含维生素E的蔬菜水果。