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孕妇吃完火锅第二天脚肿怎么办??

脚肿应该是吃火锅引起的,因为火锅里盐分含量很高,盐吃多优艾设计网_平面设计后体内钠离子增多,会造成水钠储留,从而导致脚肿。多喝水让体内的钠离子变淡,水盐平衡了就可以了,晚上睡觉把脚抬高也能缓解。在怀孕期间尽量不要去吃寒凉、辛辣食物,容易加重孕妈肠胃负担。

孕妇怀孕期间脚肿其实是很常见的,因为怀孕后,孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加,怀孕32至34周时达最高峰,心脏排出的血量会增高,这就会导致脚肿。还有怀孕后子宫会逐渐变大,导致盆骨的压力也会越来越大,从而让下肢的血液循环受到影响,也会造成孕妇的下肢出现浮肿的情况。

孕妇缓解脚肿的方法

1、锻炼下肢

临睡前和午休时抬高双腿15-20分钟,可以起到加速血液回流,减轻静脉内压的作用,不仅能够缓解脚肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

2、坐着垫高脚

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上,或者坐在地板上的时候,就用坐垫把脚垫高。

3、泡脚按摩

孕妇晚上睡觉前,最好是用温水泡泡脚按摩可以促进血液循环,对浮肿的预防和缓解也是很有效的。

4、左侧卧位睡觉

睡觉时尽量采取左侧卧位,不仅对胎儿好,对缓解孕妇水肿也很有益。

除此之外,孕妇需要穿宽松的鞋子喝衣服,最好穿比较舒适柔软的鞋子,减少脚的疲劳,预防脚肿的发生,或者减轻脚肿的情况。

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