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生产后奶水不足,听说喝榴莲炖鸡汤可以发奶是真的吗??

生完宝宝快一周了,因为是顺产,恢复得还是比较快的,但是我发现我的奶水跟不上宝宝的食量了,刚开始吃得少还不觉得,现在吃得多了就觉得奶水不够了,婆婆优艾设计网_PS问答赶紧去给我煮能下奶的汤,端来一看,是榴莲炖鸡汤,虽然我也不讨厌吃榴莲吧,但是我记得榴莲是热性的,吃多了会上火,就不想喝,但是不喝婆婆又不高兴,想问问,这真的能发奶吗?不会导致上火吗?
孙阁 2021-05-10 09:01

榴莲吃多了确实上火,但榴莲炖鸡汤不是用榴莲的果肉,而是用壳,把黄色的表皮去掉,用剩下的部分来炖鸡。
做法如下:
1.鸡用温水加点盐泡十分钟再流水洗净;
2.榴莲壳切成小段;
3.锅里加冷水,放入鸡块,榴莲壳,姜片,大火烧开,小火炖一个小时,加入大葱和盐,小火再炖半小时,捞出大葱,撒上葱花出锅。
虽然做法简单,但有滋阴补气、降火的功效,滋补温和,不会大补而伤身,还可以加入适量的 沙参、 玉竹、 红枣、 枸杞子等多种优艾设计网_PS问答食材一起用小火煲制,最适合坐月子的产妇,滋补而不会过补。
但要注意的是,此汤不可以和温性食物同吃,如牛肉、羊肉、狗肉等以及海鲜等,同吃会上火发炎或由于上火而导致其他的疾病或诱发以前的疾病。


程廷阳 2021-05-10 09:07

可以的,榴莲本就性热,富含蛋白质、核黄素、胡萝卜素等营养成分,特别适合坐月子的妇女、哺乳的妇女食用。
榴莲炖鸡汤营养价值:
1、榴莲炖鸡汤中鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用
2、榴莲炖鸡补而不燥,而且性质优艾设计网_设计百科温和,还具有多种食疗功效,包括补血益气、滋润养阴,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最合适。
虽然榴莲炖鸡汤营养价值很高,但有一部分人是不能食用的。
1、肾病患者、心脏病人
榴莲炖鸡中的榴莲具有较高的钾质,肾病患者食用后很容易出现高血钾症,严重的高血钾症甚至会使患者迅速心脏骤停。
2、心脑血管患者
榴莲炖鸡被心血管患者误食之后,会导致血管阻塞,严重的还可能会出现血管爆裂和中风等情况。
3、肥胖人士
榴莲炖鸡中含有高热量和高糖份,肥胖的人食用后会越来越胖,所以不宜食用。


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