女人多吃栗子的好处是什么？

我自己的皮肤比较黑，听说栗子可以美白，想知道，女人多吃栗子的好处有哪些？

刘爱芬副主任医师答

您好，女人吃栗子可以补充多种蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分，能够补益身体，补充热能，还可以健脾和胃，促进营养的吸收。栗子中含有钾元素，可以利尿消水肿，帮助身体代谢多余的水分，维持体内钾钠平衡。栗子中含有维生素C，可以促进钙的吸收，预防骨质疏松，还可以美白祛斑，美容养颜优艾设计网_电脑技术，提高机体免疫力。但是，栗子吃多了不容易消化，不宜多吃。

刘永主任医师答

您好，女人吃栗子的好处是比较多的，主要可以起到一定的健脾，益气补肾，强筋壮腰等功效的，在生活中可以用来做汤或者做菜，能够改善女性消化不良或者食欲比较差，腰酸痛等不适的情况。如果近期肠胃的功能不太好，可以食疗来看一下效果。