吃什么食物养胃?
我自己的胃不太好,一直都需要调养,这次就想问,吃什么食物养胃?
张明萍主任医师答
您好,各种粥类、水果、酸奶等食物都具有养胃的作用,粥属于半流质食物,进入胃内后能够更快的被人体消化,因此不会对消化系统造成负担,并且有不少的粥类食物具有保护胃黏膜的作用,因此能够帮助养胃,这类食物主要包括粳米粥、山药粥、小米粥等。水果中不仅维生素C、矿物质含量丰富,并且有不少水果都含有大量的果胶、果酸,因此能够促进消化液分泌,保护胃黏膜,经常吃能够达到养胃的效果,这类食物有苹果、木瓜、山楂等。酸奶中含有大量的乳酸菌,可以促进食物的消化和吸优艾设计网_PS问答收,酸奶还具有保护胃黏膜、调理肠道的作用,经常喝酸奶对胃有很多好处。
卢朝辉副主任医师答
您好,胃病三分治七分养,所以患有胃病日常的保养很重要。对胃肠道有好处的食物,要选择营养价值高,容易消化的食物。如牛奶,鸡蛋,精瘦肉蛋白质含量比较高,对胃的刺激性也比较小。可以烹制的细软一些,更有利于胃肠道的消化吸收。多吃新鲜水果蔬菜可以补充维生素和矿物质。
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