豆芽炒牛肉怎么做好吃呢？？

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_CFT****57985 2021-05-08 15:59

优艾设计网_设计百科 可以啊

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bye-Li优艾设计网_在线设计ly 2021-05-08 16:04

豆芽粉丝先爆炒，然后放熟牛肉，翻炒片刻就可以

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马明 2021-05-08 16:04

优艾设计网_在线设计 可以

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杨昭君 2021-05-08 16:09

优艾设计网_PS交流 　　1锅烧热，加适量油，油烧热后，放入姜丝爆香；煸出香味后，放入牛肉片；小火煸炒至肉片变色；加入红椒丝；

　　2再放入绿豆芽；根据个人口味加少许糖和盐；加入1大勺海鲜酱油；加入葱段，迅速翻炒3分钟即可关火。

　　3小贴士：1. 尽量选择嫩一些的牛肉，炒出来口感更好；2. 豆芽易熟，需稍后放入；3. 不要炒太久，以免肉质变老；. 糖和盐的用量根据个人口味调整。

　　4牛肉、鸡肉等瘦肉富含蛋白质，能量高、脂肪少，适当多吃一些，可以帮助我们有效保持旺盛的精力。所以，今儿这道银针牛肉片，就是专为缓解春困而做。银针即绿豆芽，清脆鲜嫩、营养丰富。简简单单的家常菜，富含蔬菜纤维和动物蛋白质，更讨人喜欢的是，脂肪含量很低，清淡香嫩，很对我的胃口。

　　5春困是由于季节交替所带来的一种生理变化，从冬入春，气温逐渐升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，导致供给大脑的血液会相对减少，大脑的供氧量显得不足。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制，我们会感到困倦思睡，总觉得睡不够。

　　6营养专家提醒，这个时节应注意休息、适当运动，同时适量调理饮食，多吃些牛奶、水果等甜味食物，春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择，可有效缓解“春困”，使我们精力充沛。

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M31****0556 优艾设计网_Photoshop交流 2021-05-08 16:10

牛肉切丝再加调料腌制一下，放点生粉。然后过油，牛肉变色就可以了。最后先炒一下豆芽倒人牛肉翻炒几下就大功告成。

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M31****0556 优艾设计网_设计模板 2021-05-08 16:11

先天性心脏病的人能吃豆芽炒牛肉
心脏病患者对于饮食方面的要求非常严格，尤其是含油脂类高的食物，更要敬而远之。严格控制盐的摄入，首先味精，盐类含量高的食物要避免。其次是胆固醇含量高的食物，如海鲜类，内脏类，肥肉，肉皮，油炸食物，蛋类制品，奶油等，都应尽量避免。

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