上学的时候，总被老师教育”一日之季在于晨，一年之季在于春”，然后要我们早上背书，真的是因为早上记忆力最好吗？？

可是为什么工作后，优艾设计网_在线设计早上都困的起不来，晚上太阳下山后反而异常精神啊。

---

M42****195 优艾设计网_Photoshop百科 2021-05-06 21:52

每天记忆力最好的时候是因人而异的，不应该一概而论。如果你觉得自己下午或晚上的记忆力更佳，那就不必在没有得到足够的休息时，为了背单词或公式专门早起。但是保持一个正常和规律的作息能保证体内激素的稳定，使得学习的效率不会受到身体激素剧烈波动的影响。如果困了，就睡一觉，清醒后的精神和记忆力更好。

---

肖国生 优艾设计网_PS百科 2021-05-06 21:53

其实也不一定，回想下你的同学早自习的表现，是不是有人精神抖擞背个不停？是不是还有人昏昏欲睡，睁着那眯眯眼嘴巴念念有词，其实也不知道念的什么？是不是还有人干脆趁老师不注意直接趴桌上睡觉了？

所以，不同的人，记忆力最好的时间是不一定，而关于什么时间记忆力最好，人类一直在研究。

1978年，美国圣约翰大学的里塔•邓（Rita Dunn）和肯尼斯•邓（Kenneth Dunn）教授做了一个一天当中记忆力的比较。他们根据实验的结果将记忆的最佳时段分成了以下四个大类：
1.大约30%的人在早晨记忆力最佳。这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备。
2.大约30%的人在下午记忆力最佳。他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。
3.大约30%的人在晚上记忆力最佳。他们就是所谓的“夜猫子”。
4.大约10%的人没有任何时间偏向性。他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。

1993年美国查尔斯顿学院辛西娅•梅（Cynthia May）的研究又表明，老年人在清晨的记忆力达到高峰的较多，而年轻人在下午和晚上达到记忆力的最高峰最常见。

所以每个个体是不一样的，只有找到你自己的规律才能有效的学习和工作哈。

---