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急性跟腱炎的症状,饮食需要注意什么??

 跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。跟腱炎的出现,不仅仅会影响到患者的身体健康,同时还会给患者带来很多的心理压力,为此积极治疗跟腱炎很有必要,以免久拖不治引发更加严重的危害出现。

急性跟腱炎的症状

1、走路、跑步等运动时跟腱处的疼痛;

2、跟腱的肿胀;

3、跟腱处的皮肤发红发烫;

4、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧;

5、痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休优艾设计网_Photoshop问答息期间发作。

急性跟腱炎的治疗

1、冰敷和热敷:如发现跟腱有些红肿,应及时冰敷处理,时间为10分钟左右,将一个冰块在患处打圈摩擦,持续2-3分钟,休息一分钟,再重复,进行半个小时,晚上睡觉前用热水泡脚,这就是用热水来舒筋活血。

2、拉伸和按摩:拉伸跟腱的动作比较容易,勾脚尖就是在拉伸跟腱,平时运动前应多做。另外也可以站立位扶墙拉伸跟腱。按摩跟腱比较复杂,自己很难发力,所以自己按摩的话可以选择按摩放松小腿肌肉,用泡沫轴或者按摩棒就可以。

3、中医膏药:跟腱骨方世医贴,具有抗炎镇痛、软坚散结、祛瘀消肿、舒筋活络、活血化瘀、修复软组织之功效,可以通过皮肤,渗入肌肉及组织,直达病根,达到治疗疾病的目的。长期坚持使用,效果卓著,该法作为主要跟腱炎的治疗方法,被大力推荐普遍使用。

4、抗炎措施:常用冷疗、电疗、注射可的松等。冷疗对跟腱炎十分必要,因为腱病组织中有许多新生血管,冷疗可收缩血管。电疗主要采用激光、高压电刺激等,实验室条件下电刺激可以刺激胶原合成,对跟腱病治疗有效。

5、理疗方法:与理疗康复师的沟通十分重要,告诉他们疾病的病理变化,就可能的康复时间达成一致。初次发作时可能需要2~3个月才能重返比赛,有慢性症状的患者,可能需要4~6个月才能达到治疗效果,实际时间因人而已。

6、手术治疗:如以上治疗没有效果,需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。专家指出,不到万不得已,一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织,因为此类手术非但收效甚微,往往还会刺激受损部位疤痕增生。

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