感觉私处有点松在家如何缩阴？？

可能上年纪了吧，身体各方面的变化感觉还是很明显，就连同优艾设计网_PS交流房都没什么感觉了，应该是私处有点松了，开始退化了，怎么缓解？在家如何缩阴？

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小杨旅行记 2021-05-01 06:19

近几年女性越来越注重性生活的质量，也很注重阴部的状态，所以现在出了很多缩阴的方法，像是按摩，涂抹药物、做手术等。
缩阴的方法：
1、药物治疗
所谓缩阴神药无论内服还是优艾设计网_Photoshop问答外用，或多或少都含有雌性激素、抗菌性物质。在没有确诊有雌激素分泌不足的情况下，长期服用，反而影响体内激素正常水平；外用产品含有的抗菌性药物，则会打破阴道内酸碱平衡，诱发炎症。
2、盆底修复治疗
可以看做是凯格尔锻炼的强化版，通过电刺激、磁刺激、生物反馈等方式，促进盆底肌收缩，增强盆底肌力量。相比凯格尔锻炼见效更快，也存在弊端，如：私处有炎症、子宫肌瘤大于3cm等情况下，多数不建议做盆底修复。
3、缩阴手术
手术时间短、恢复快、术后效果明显是其主要优点。目前较常用的手术为阴道后壁修补术。将阴道后壁黏膜打开、分离，对阴道后壁环肌、两侧肛提肌实施提拉处理，U字缝合并加固肛提肌，缝合会阴部皮肤、阴道黏膜。

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韦恒超 2021-05-01 06:37

私处的保养对于女性来说尤为重要，阴部紧致不仅可以提高性生活的快感还可以预防细菌和病毒的入侵，减少炎症的出现。
一般女性阴部松弛主要是这些原因：
1、分娩
特别是产钳或胎吸下困难的阴道分娩，盆优艾设计网_在线设计腔筋膜、韧带和肌肉可能因过度的牵拉而被削弱了其支撑力量。若产后过早的参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响了盆底组织张力的恢复而增加了对阴道的压力，会出现阴道松弛。
2、变老
随着年龄的增长，特别是绝经后出现的支持结构的萎缩，在盆底松弛的发生和发展中也起着重要的作用。
3、肥胖
慢性咳嗽，腹腔积液，腹型肥胖，持续性的负重或者便秘，而造成腹腔内压力的增加，可导致腹压增加，以至于对阴道的压迫从而导致阴道松弛。
4、频繁同房
频繁的性生活对阴道的损伤，阴道内有很多纤维组织所形成，频繁性生活会导致阴道内纤维组织的断裂，断裂的多了从而导致了阴道的松弛。

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张祥 2021-05-01 06:42

在家缩阴的方法很多，可以做瑜伽或者某些小动作像凯格尔运动优艾设计网_设计百科就可以达到保养缩阴的效果，这可以预防和缓解女性阴部松弛。
在家缩阴的方法：
1、仰卧躺在床上,双腿夹紧然后伸直,将双腿伸高悬空,不要着地。然后双腿抬起来网上空高举,并且是沿身体方向靠近,此时,双膝要保持伸直,再慢慢恢复到原来的姿势,如此反复六次,每天一回,可常年不辍。
2、在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,阴部就会有明显改善。 
3、站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使私处往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可改善私处松弛状态。

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