男士的减脂食谱？

男人到了一定年纪就会发胖，肥胖是一种健康问题，应该引起人们的关注。很多男人想通过饮食减肥，下面给大家带来男士减脂食谱，希望可以帮助到大家。

1、男士减肥食谱-果蔬沙拉

首先准备材料：莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。

果蔬沙拉做法：把所有食材洗干净备用，莴苣需在清水中浸泡5分钟。将莴苣切片，玉米和其它食材切成大小适中的块状。把所有东西放进盆子里，加入适量的橄榄油搅拌即可。

2、男士减肥食谱-南瓜花炒鸡蛋

首先准备材料：南瓜花300克、鸡蛋2个。

南瓜花炒鸡蛋做法：将南瓜花洗干净，然后切好。鸡蛋打散，将鸡蛋在热油中煎好，变黄就铲出备用。在锅内加少许油炒南瓜花，倒入将先前超好的鸡蛋翻炒片刻，加调味料即可。

男士减脂食谱有很多，像果蔬沙拉和南优艾设计网_PS交流瓜花炒鸡蛋只是一部分，还有冬瓜粥、香菇瘦肉、豆腐皮中芹、五谷饭等减脂食谱。

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