孕32周喝鸽子汤放什么材料最有营养?？

我今年已经26岁了，现在是一个怀孕的孕妇，怀孕已经32周了，听说孕妇吃鸽子汤优艾设计网_设计百科很有营养，对胎儿好，想了解一下，孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养呢?放哪些材料比较好?什么材料不能放呢?有经验的姐妹可以分享一下吗?

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车丽宏 2021-04-29 22:59

鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒等功效，用鸽子炖汤味道鲜美，营养丰富，孕妇在怀孕期间可以适当的喝一些，有利于自身的健康，也有利于胎儿的发育。炖鸽子汤的时候最好使用砂锅小火慢炖，可优艾设计网_Photoshop论坛以在里面加入少许的生姜、枸杞和红枣，炖到汤汁浓郁的时候最有营养。孕妇在饮食方面需要，注意不能暴饮暴食，营养均衡合理就可以了，下面是鸽子汤的具体做法。
1.闷血的鸽子一只，隔半小时以后，剖腹切块;
2.水烧开后把鸽子肉焯水;
3.油温六成热放姜片，煸出香味;
4.放入鸽子块，翻炒2分钟后、淋入料酒去除腥味，然后放入红枣，枸杞，加水大火烧开;
5.烧开后连汤带肉倒入砂锅中，慢炖1小时加入适量的盐即可。

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宋翔 2021-04-29 23:03

你可以放点红枣，党参，姜丝，也可以放点枸杞。注意孕妇吃的食物尽量清淡些，少加油及各种调料，鸽子汤最好是清汤煮着，之后加点盐就可以了。因为鸽子汤本身就是比较有营养的，所以不需要加太多的辅料。虽然鸽子汤比较好，但是并不是所有人都适合的。
1.喜冷怕热的人
有些人特别的喜冷怕热，对于寒冷往往都无所畏惧，稍微热一点就觉得受不了。如果这样，喝鸽子汤却会达到相反的效果，不仅会让你优艾设计网_设计百科觉得更加的燥热，也会让你的身体变得更加寒冷，因为鸽子汤并不适合那些习惯怕热的人。
2.肝火旺盛的人
鸽子汤的热性非常非常的大，如果本身肝火就旺盛，那么喝了不仅会让肝火旺盛的情况更加严重，也会让情绪变得更加不好。
3.容易出汗的人
鸽子汤是热性的食物，热性还是比较大的，如果喝了鸽子汤，出汗的情况可能更加严重。

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石生学 2021-04-29 23:03

优艾设计网_设计客 孕妇在怀孕期间可以喝点鸽子汤，鸽子汤有很强的滋补作用，一般孕妇喝的鸽子汤会加一些红枣，当归，枸杞，山药等，也可以根据自己的口味添加食材，但建议清煲比较好。
在秋冬多喝鸽子汤，可以增强孕妇体质，增加皮肤弹性，改善血液循环，是孕期进补的一道优质汤水。孕妇在孕期和哺乳期都可以适当摄入一些鸽子肉、鸽子汤，对身体很有好处的。鸽子本身含有特别丰富的蛋白，而且脂肪含量很低，钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。

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