犯困怎么快速提神？

这段时间睡眠质量一直不太好，每天晚上都是很晚才睡，白天尤其是早上的时候就开始犯困，想问一下这种情况有什么方法可以快速提神的吗？

胜利油田中心医院

您好，犯困的时候快速提神，首先可以用冷水清洗，或者是使用水冲头部脸部，这样慢慢的就能够提神。另外可以使用清凉油或者是风油精涂额头的部位，也能够快速的提神，还有一个办法就是进行运动，通过运动方式改善这种犯困的症状。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

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