宝宝补钙的最佳时间表？

我儿子还小，就需要好好补钙，医生，宝宝补钙的最佳时间表是多久？

刘晓蓉副主任医师答

您好，一般来说六个月以内的孩子是没有必要补钙的，奶粉或者是母乳当中的钙剂是足以维持孩子生理需要的，对于六个月以内的孩子每天钙的需求量在300毫克就足优艾设计网_设计百科够了。六个月以后的孩子对钙的需求量在逐渐的增加，需要400毫克左右，那就需要给予额外的补充钙剂。随着孩子年龄的增加对钙的需求量也在逐渐的增加，钙剂晚上口服效果应该是最好的，晚上体内的生长激素分泌是最旺盛的，钙吸收的效果好，并且有助于孩子生长。

王国华副主任医师答

您好，宝宝补钙可以在每天的下午或者是睡前半小时进行，可以利于人体对钙质的吸收。一般补钙主要从食物中摄取，比如牛奶、黑芝麻、豆腐、鱼肉、鸡蛋、鸡肉等。但是如果缺钙严重，就要服用钙剂治疗。