好听的运动歌曲 初跑者的慢跑速率指南?
日常生活中,不论是办公地点还是街道商铺,随处都能够听见动听的歌曲。听歌,是我们很多人的日优艾设计网_Photoshop论坛常休闲方式之一,而其中一些好听的歌曲能够给人带来一种绝美的听觉感受,总是让人百听不厌。今天,小编就汇总了一些超好听的歌曲百听不厌,大家可以把这个歌单收藏起来,慢慢去倾听。
这是一个慢跑歌单。选曲根据大家在进行慢跑时状态挑选了不同的节奏,并按照慢跑正确的速度变化调整了歌曲排序, 慢跑初阶段:第一首选择了较为舒缓又有一定节奏的歌,大家应该知道无论是半小时还是一小时的慢跑,刚开始的速度不能过快,而是循序渐进地进入慢跑的状态,第2,3首正好能带你渐入跑步佳境。 有氧消耗中速跑阶段:当到二十多分钟时,心率达到120~140次/min时,开始进入了心脏的有氧消耗状态,这个才是真正开始消耗脂肪的时候,从第4首到12首这段时间的选择了节奏快又充满活力的歌。 慢跑中速后阶段:从第13首到第20首越到后面歌曲会越轻快,这是为了能让你在心率持续120以上的跳动一段时间后,依然能感觉到轻松舒缓,而不会因为长时间运动感到难以支撑。 减速阶段:跑步中如果突然停下来对大脑是非常不好的!在快要结束慢跑的最后两分钟时,应该减减速,不用再像中速那么快,这样有助于你调整呼吸防止血流突然异常。21-22首是相对慢速轻缓的歌。 慢跑是一个人独处的运动,它需要你的专注力,耐力并存,希望大家能健康正确的跑步。
运动歌曲推荐1、Afternoon-Youth Lagoon 专辑:The Year of Hibernation
2、Happy With You-Blackbird Blackbird 专辑:Om Lounge Vol. 12
3、1979-Smashing Pumpkins 专辑:Mellon Collie And The Infinite Sadness
4、The Walker-Fitz and The Tantrums 专辑:More Than Just A Dream
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9、Happiest Man on Earth (Radio Edit)-Broken Back 专辑:Dear Misfortune, Mother of Joy - EP
10、Emoticons-The Wombats 专辑:Glitterbug (Deluxe Edition)
吴嘉伟 优艾设计网_设计百科 2021-04-26 17:19 positiveguy:无耻之徒,不是在夸夸其谈道:你去举报? 抄人作品模仿风格本不让人讨厌而是你这种小人嘴脸让人作呕。 同样是no Beijing出来的carsick cars早期模仿sonic youth.人家来北京让他们暖场带他们去欧洲巡演。
石生学 2021-04-26 17:23 到點為了什麼:I won"t admit that I was wrong I won"t admit that I was right It"s a dream it"s a dream you"re living in It"s a dream it"s a dream you"re dying in I wanted优艾设计网_Photoshop论坛 to something but here I am with you I"m happy with you Happy with you Happy with you
范茂通 2021-04-26 17:30 优艾设计网_在线设计 Murdoctrine:i wonder if i could spend that afternoon with you again... how time flies
曹子建 20优艾设计网_平面设计21-04-26 17:31 positiveguy:你非要来杠一下? 请问几百亿里包括这首歌的旋律吗?如果有请你指出来!翻拍 改编的文学作品,影视作品,歌曲等等之类不要太多,但大多数都注明出处,经过原创同意。 没有经过同意,或者在原创不知情的情况下算什么?
魏可欣 2021-04-26 17:38 这是梦吧:我惊了,我做梦梦见优艾设计网_平面设计在看电影,里面主角在唱这首歌,然后弹幕刷这首歌叫下午,醒了还真搜到了(别问我能么确定是这首,根据中间的哦噢噢噢噢知道的)
郭胜伟 优艾设计网_Photoshop百科 2021-04-26 17:38 到點為了什麼:You got the brightest eyes I"ve ever seen You got the brightest eyes I"ve ever seen All inside the sun your eyes all as one High times Against the tide Against the tide Oh against the tide Against the tide
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