大便干燥，肠胃不好，怎么用食物调理？？

大便干燥优艾设计网_设计客，肠胃不好，怎么用食物调理？

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黄新宇 2021-04-25 11:12

优艾设计网_平面设计 别乱搞，快去医院吧，在这能找到答案，就不要医生了

是吧

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高军保 2021-04-25 11:15

水一定要多喝，因为身体的水分不足的话，便便就会很硬，自然造成便秘；还有纤维素一定要摄取足够，即使你很爱吃肉，青菜水果更也是不能少，而且量要超过肉类，才能帮助肠胃蠕动，让便便顺利出来；优艾设计网_Photoshop论坛可以的话维持一定量的运动，因为如果你不动，身体就是呆在那里，代谢循环便差，肠胃机能怎么可能好？还有每天最好睡够，如果长期睡眠不足，也会引起肠胃紧张，有些人会因此便秘或习惯性腹泻；如果你消化不好是因为性格紧张，那么一定要常常按摩肚子、做做运动，试着放松心情，让紧张慢慢解除。

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宋跃飞 优艾设计网_PS论坛 2021-04-25 11:15

太麻烦了上面的```就是蜂蜜，香油还有香蕉。必要的时候也可以吃点降火的药，不过吃了以后记得出门要带纸```可能会拉肚子喔，呵呵

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肖鹏 2021-04-25 11:23

优艾设计网_PS论坛 早上空腹喝一大杯凉蜂蜜水，然后在地上蹲一会，上厕所的时候左腿搭在右腿上有助于排除，早上可以喝加醋的紫菜汤，睡前吃一把黑芝麻，这些我都试过，很管用的。平时多喝水、酸奶或者一次吃一斤以上的白梨，千万不要吃泻药，会产生依赖性，到老了肠子就会变黑的

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