塔菜怎么做好吃呢？？

塔菜怎么做好吃？煮塔优艾设计网_Photoshop百科菜怎么做好吃

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王琪 2021-04-24 08:55

准备材料：优艾设计网_设计塔菜500克、蒜2克、盐2克、油3克

1、首先准备好需要的材料；

2、塔菜一片片摘下，放入盆中洗净干净，沥干水分备用；

3、锅内倒油，油温7成热后，将切好的蒜倒入爆香。

4、蒜香味出来后，将洗好的塔菜倒入，大火迅速快炒。

5、根据自己的口味加入适量盐，翻炒均匀。

6、最后装盘即可食用了。

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马超 2021-04-24 08:55

优艾设计网_设计百科 主料：塔菜500g；
辅料：菜籽油适量、盐适量、蚝油适量、大蒜适量、小米辣适量、干辣椒适量、花椒粒适量、鸡精适量
蚝油蒜蓉塔菜
1
准备食材：塔菜
2
塔菜去头洗净
3
入开水锅内焯至八分熟
4
焯好后在冷水里漂一下，以免变色
5
捞出控干水份
6
切好蒜蓉和小米辣
7
蒜蓉和小米辣各取一半，加蚝油、鸡精调好料汁
8
热锅倒油，放入干辣椒和花椒爆出香味
9
然后将干辣椒和花椒粒捞出
10
再放入蒜蓉和小米辣爆香，然后放塔菜，加适量盐炒转
11
放入调好的料汁
12
炒转起锅
13
装盘上桌

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孙玉领 2021-04-24 08:57

具体步骤

• 第一步

  1.这是塔菜的实体。

• 第二步

  2.先用小刀将塔菜菜芯部分切出来。

• 第三步

  3.然后将塔菜冲洗干净，特别要注意清洗干净在菜梗位置的泥砂，然后用小刀在菜叶梗与菜茎间切开，得到菜叶，沥干水分，备用。

• 第四步

  4.大火烧锅至7分热，下熟猪油化开，再下蒜蓉爆香。

• 第五步

  5.下塔菜，不停翻炒至断生至软，再加盐、鸡精调味，和红椒圈炒匀后，即可出锅。

优艾设计网_设计圈

• 第六步

  6.出锅，稍加整理，即成。

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张庆 2021-04-24 08:57

煮塔菜的做法步骤

1
塔菜两株。

2
小白菇，一小盒（超市的包装）。

3
油豆腐，三个；胡萝卜，半个。

4
小白菇，大的撕条，入淘米水浸泡一会儿。

5
塔菜去老优艾设计网_设计叶，用淘米水浸泡一下。

6
油豆腐切对角，胡萝卜切片。

7
捞起塔菜冲洗干净后切成四瓣。

8
油下锅一勺。

9
下塔菜快炒后盛出（为的是缩短塔菜煮的时间，保持颜色和营养）。

10
胡萝卜先下油锅，小白菇冲洗干净也一起下锅快炒。

11
倒入油豆腐，加少许食盐和水一起煮开。

12
重新加入炒过的塔菜煮开。

13
关火，加少许味精即可。

14
出锅装盘上桌。

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余昌隆 2021-04-24 09:00

主料
菊花菜1棵
辅料
植物油
15克
食盐
3克
生姜
1块
蒜
1瓣
大葱
1段
泡椒
3个
生抽
6克
白醋
4克
清炒菊花菜的做法
1.
准备好原材料
2.
将菊花菜清洗干净，中间的一部分不掰开，从根部划开一些口子，便于吃的时候好分开
3.
葱、姜、蒜切成末
4.
泡椒切成小段
5.
锅里放适量花生油，烧到7成热
6.
放入葱、姜、蒜末，优艾设计网_平面设计爆香
7.
放入菊花菜叶子翻炒，加入适量盐，少许白醋、生抽，翻炒均匀出锅
8.
再起锅按照同样的方法炒好中间部分
9.
将边缘的菊花菜摆好
10.
将中间部分放入，装饰上泡椒，一盘漂亮的菊花菜就做好了

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单振 2021-04-24 09:02

优艾设计网_平面设计 菊花菜特别香的哦，而且是凉性的，可以去火，清香味的，做起来也特别方便的，一道特别好营养的菜哦，大家可以试试的。
食材
主料
菊花菜
300g
辅料
油
适量
盐
适量
蒜泥
适量
步骤
1.菊花菜洗好
2.将菊花菜切碎
3.蒜泥
4.生粉
5.将蒜泥放入锅中，编出香味
6.再放菊花菜
7.放生粉勾芡
8.放盐，将菜糊在一起，就行喽
9.成品
小贴士
这样弄糊的菜特别营养好吃的，清香味哟，大家可以试试的

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