吃一次火锅大概吃了多少热量？

吃一次优艾设计网_设计客火锅大概吃了多少热量

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杨艳华 2021-04-22 08:10

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一顿火锅，光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量就差不多874大卡，再吃约215大卡的速冻丸子，热量立刻能破千，再加一大勺芝麻酱或沙茶酱，喝两碗汤，一杯甜饮料，再来点饭后甜点，吃一顿火锅的热量至少1500大卡。若麻辣火锅吃到饱，一餐可吃下高达3900大卡。

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何卫安 2021-04-22 08:13

优艾设计网_设计百科 这个不能轻易下结论,因为吃多吃少不一样,海鲜和羊肉也不一样,不过火锅的热量不会很大,也不容易让人吃胖的

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夏溪 2021-04-22 08:14

优艾设计网_PS论坛 这个要你要看你具体吃了什么东西，如果你吃很多肥肉的话，那热量会很高，如果你只吃青菜的话，那热量会比较低，反正高油高糖高油的热量会很高的。还是要控制饮食哦

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张进军 2021-04-22优艾设计网_Photoshop百科 08:23

火锅种类及热量、特色　　　　麻辣锅　※热量→１８００大卡（一人份）（仅汤底）　　　　　　　　※特色→火锅中“热量之王”。　　　　　　※叮咛→汤底麻辣，料多内脏类、热量高　　　　　　　　　　热量过高（光汤底就有６碗白饭的热量）、　　　　　　　　　　油脂过多且刺激性强烈，容易造成肠胃不适。　　羊肉炉　※热量→４００大卡（一人份）　　　　　　　　　　　　　　※特色→含许多中药材，风味不同于一般火锅　　　　　　※叮咛→汤底使用米酒，注意勿食用过量。　　　　　　　　　　以豆腐乳为沾酱，盐分可观。　　韩式锅　※热量→３００大卡（一人份）　　　　　　　　　　　　　　※特色→热量较低，一般以海鲜居多　　　　　　※叮咛→可搭配一碗饭，恰有约600大卡，　　　　　　　　　　热量、比例都不错。　　　　　　　　　　如伴随‘火烤两吃’应注意烤肉勿摄食过多。　　涮涮锅　※热量→２５０大卡（一人份）　　　　　　　　　　　　　　※特色→热量最低，但火锅料可单盘单点。　　　　　　　　　　消费者最容易掌控热量。　　　　　　※叮咛→虽然消费者最容易掌控热量；　　　　　　　　　　相对地，一盘肉一盘肉地叫下来，　　　　　　　　　　也很容易过量。　　酸菜白肉锅　※热量→６００大卡（一人份）　　　　　　　　　　　　　　　　※特色→使用酸菜与五花肉的火锅，　　　　　　　　　　　　是大陆东北地区的特有锅　　　　　　　　※叮咛→五花肉热量、油脂都相当高，需多加注意！　　　　　※以上资料均不含沾酱，沾酱热量“沙茶酱”的热量108大卡/每大匙

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