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排球的打法和手势?

排球是球类的运动项目之一,排球大小和篮球差不多,这项运动来源于美国,后流传到中国,成为奥运会的一项重要运动项目,那么排球打法有哪些手势呢?

刚开始先学习垫球,垫球时手不能歪,触球点在手肘以上的小臂;接球时要动脚,练习脚的灵活性,用脚卡球的落点,不要学老将那样胳膊左右甩的接球,他们是有球感之后形成的姿势;沉腰,重心降低,半蹲,接球稳,别怕疼,砸砸就不疼了;拦网的话手型和横向上步跳很重要,无球意识就是完成一优艾设计网_PS论坛个动作后再做好准备下一次击球例如保护进攻之类的;扣球手臂不要像棒子那样去击打,不然你扣的球就是飘出界外,记得是边打下压,让球产生旋转击球点在球上方,手要包住球,综合起来就是快、准、狠、下压。

排球打法手势:主要先学会垫球,垫球使手不能歪,脚要灵活;其次是拦网,手型和横向上步跳很重要,最后扣球,记得是边打下压,让球产生旋转击球点在球上方,手要包住球。

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